Jak si vyrobit Meditační polštáře

Pro mnoho lidí je velmi uvolňující meditovat na krátkou dobu každý den . Meditace může být prospěšné nejen emocionální a duchovní zdraví , ale fyzické zdraví stejně . Jedním z nejdůležitějších aspektů efektivního meditace má být pohodlné . Koneckonců , nemůžete skutečně odpočinout , pokud se ošívat a kroutit . I když můžete snadno meditovat na pohovce nebo v křesle , pro mnoho lidí , meditační polštáře jsounejlepší způsob, jak jít . Můžete udělat jen jeden sedět na , nebo provést několik , aby v hromadu pro maximální pohodlí . Jsou to těžké udělat , a představí vám mnoho různých možností pro relaxační zážitek mediace . Věci, které budete potřebovat
2 metrů látky pro každou cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo tří pytlů Polyfil nebo jiných nádivkou bylin spojených s relaxací ( volitelně )
Zobrazit další instrukce
1

umyjte a důkladně osušte každou délku materiálu . Použijte nízké nastavení sušičky , takžetkanina vyjde méně pomačkané . Stiskněte žádné záhyby z látky dříve, než začnete šít .
2

Složte 2yardy tkaniny v polovině , se na pravé straně povlaku dovnitř . Pin hrany kolem dvou otevřených stran . Na třetím otevřené straně , jen připnout na půli cesty podél . Pamatujte si, že už bude mít čtvrtou stranu kompletní , protože to je místo, kde můžete složit látku .
3

Stitch dvě plné boky zavřené . Šít do poloviny minulého straně , takže otvor , kde se zastavil připnout . Dosah ve otvorem a otočte látku pravé zadní stranu ven . Stiskněte materiál tak, že neexistují žádné svazky nebo břicha v okolí švů .
4

Stuffpolštář s Polyfil nebo jinou nádivkou dle vašeho výběru . Pro měkčí polštář , použít méně nádivkou , pro pevnější polštář použití více . Pokud byste chtěli zahrnout některé byliny spojené s relaxací , jako je levandule , jděte do toho a nacpat dovnitř s náplní .
5

Pin otevření zavřené , a ruční steh je uzavřen . Plump váš polštář nahoru , položte ji na zem a začít meditační sezení .