O meditace Balls

Meditační koule se používají pro některé meditační disciplíny a obecně používá na podporu dobrého zdraví . Také se nazývá zdravotní koule , stres koule , čínské cvičení koule , baoding koule , a mnoho dalších jmen , tyto malé kovové kuličky mají různé účely . Popis

Meditační koule se může pohybovat v průměru od 1 ½ in na 4 palce, obvykle oddělené do třech velikostech : malé , střední a velké . Kuličky jsou k dispozici v různých stylů . Oni jsou obvykle dodávány v sadách po dvou v dekoračních krabičkách .
Historie

meditační koule jsou také známé jako Pao-ting koule , protože vyšel Pao-ting , Čína . Byly vytvořeny v době dynastie Ming . Původně se tyto koule byly vyrobeny z pevného železa . Byly použity všemi třídami lidí , od rolníků císařů
Složení

Meditační koule mohou být vyrobeny z různých materiálů : . Nefrit , ocel , železo , kámen, dřevo , dokonce i plast . Některé z nich jsou hladké , zatímco jiní mohou mít rytinu na ně . Oni jsou také k dispozici v různých barvách . Meditační koule mají často zvonky uvnitř , takže když se pohyboval dělají klidné zvuky zvonění . To je důvod, proč se používají pro meditaci; důraz na rytmické zvuku přináší svou mysl do meditativního stavu .
Používá

Kromě toho, že slouží k meditaci , tyto malé kuličky mají jiné užitečné využití . Používají se také pro zmírnění stresu , a pro ruční a zápěstí cvičení . Mohou být rovněž užitečné při zmírnění příznaků syndromu karpálního tunelu . Pro lidi, kteří používají meditační koule na cvičení , pevné koule mají přednost před těmi, dutých s chimes.Rolling koule kolem v ruce vyvíjí tlak na určité akupunkturní body . To signalizuje váš nervový systém k odpočinku . V praxi alternativní medicíny , jsou tyto akupunkturní body se předpokládá, že pro připojení na zdraví mnoha jiných částech těla , včetně životně důležitých orgánů . Proto jsou tyto kuličky jsou myšlenka mít léčivé vlastnosti . Pravidelné užívání těchto meditačních koulí je myšlenka k odstranění stresu , osvěží mozek , a zbavit se únavy .
Techniky

Otáčení dvěma míčky v jedné ze svých dlaní je nejzákladnější použití meditační koule . Míče by se měl pohybovat plynule , vždy navzájem dotýkají , aniž by plácat dohromady . Jakmile máte na kloub otáčení koule ve směru, ve kterém se cítí nejpřirozenější , můžete zkusit pohybující se koule v opačném směru . Další náročnější varianta je vedení míče z navzájem dotýkají , zatímco vy jim otočit . Jakmile jste schopni snadno otočit dvě koule hladce , můžete začít používat větší koule . Můžete také přidat další kuličky do mixu .
Prurchasing

cena meditační koule se liší , ale 5 dolarů na 10 dolarů jeprůměrná . Existuje celá řada internetových stránek, které prodávají meditační koule . Můžete také procházet obchod, který prodává asijské položky . Pokud váš hledáte levnou sadu , eBay má obvykle mnoho ho .