Jak se k léčbě vadného držení těla ve Teens

Mnoho teenagerů trpí špatným držením těla . To může být způsobeno řadou faktorů , včetně jejich každodenní činnosti a stres ze školy , mimo vážnějších poruch a onemocnění páteře . Špatné držení těla může váš teenager Zdá se, že nedostatek důvěry a může býtvážnější zvyk v průběhu let . Adresa problému čelem. Existuje několik věcí, které byste měli mít na paměti při tom . Pokyny dovolená 1

Diskutujte na špatné držení těla se váš teenager . Možná, že existují faktory, jako je napříkladtěžký batoh mu vážení dolů a ovlivňuje jeho postoj . Pokud je jeho batoh je příliš těžká , podívejte se do vozového batohu .
2

mít váš teenager praxe sedí správně na židli . To znamená, že sedí se zády a spodní části zcela proti opěradlo židle a chodidla opřete o zem . To je důležité zejména pro teenagery , kteří tráví hodně času na svém notebooku . Připomeňte teenager nebude používat svůj počítač v posteli nebo lenošení na gauči ,nejlepší místo, kde strávit čas pracuje na matematický problém , nebo psát esej je na stole
3

Limit . doba hraní video her . Pozice shrbený -over mnoho lidí sedí v při hraní videoher může být dalším faktorem ve špatném držení těla . Fyzioterapeut Don Mills naznačuje zachování videohry relací na 20 minut . Po 20 minutách je nahoru , dospívající by měl vstát a protáhnout svá záda .
4

mít vaše dítě praxi stojí zpříma , držet hlavu zpříma s bradou zastrčené v jen trochu . Lopatky by měly být zadržován , měl by jeho hrudi se dopředu a jeho žaludek by měly být zastrčeny Jeho hmotnost by měla být na bříškách chodidel .