Jak se k léčbě bolesti hlavy napětí Přirozeně

Dopřejte napětí, bolesti hlavy přirozeně a zbavit se napětí svalů kolem čela . Nemusíte žít s napětí, bolesti hlavy . Zvážit způsoby, jak uvolnit své obličejové svaly a zbavit bolesti bez léků . Pokyny dovolená 1

Zbavte se stresu . Stres a úzkost jsou hlavními faktory v napětí, bolesti hlavy . Snížit stres zmírnit napětí . Udělejte si horkou koupel , praxe hluboké dýchání , snížení povinnosti , nebo si přírodní doplňky ke zklidnění napětí a snížení stresu .
2

Přejít na posteli . Příliš málo spánku může způsobit napětí rozvíjet v krku a obličejových svalů . Cíl sedm až osm hodin spánkuv noci . Pokud je to nutné , přijmout přirozený spánek podpory jako Melatonin přimět zbytek .
3

Zkontrolujte, zda vaše oči . Viz očního lékaře zhodnotit svou vizi . Špatný zrak nebo snažil se číst může vyvolat napětí, bolesti hlavy .
4

Upravte svůj počítač . Jasné počítačové monitory mohou přinést na únavu očí a napětí, bolesti hlavy . Snížit odlesky nastavením jasu vašeho monitoru , a snížit množství času stráveného u počítače k léčbě napětí, bolesti hlavy .
5

Zvažte masážní terapie . Užijte si 30 nebo 60 minutová masáž k úlevě od svalové napětí a zbavit se napětí, bolesti hlavy .
6

Dull napětí s teplem nebo chladem . Umístěte vyhřívaný látku nebo podložku , nebo ledový obklad na čelo pomoci zbavit se napětí, bolesti hlavy .