Jak se vyrovnat s kyfóza

kyfóza jestav u lidí všech věkových kategorií a popisuje zaokrouhlování na horní části zad . " Hrbáč " je další společný termín používaný k popisu kyfózy . Pravda, kyfóza je, kdyžzaokrouhlení je více než 50 stupňů . To může nastat po poranění páteře , vývojové zpoždění , artritida nebo osteoporóza . Když kyfóza je těžké , to může být bolestivé a vést k problémům s plic a dalších vnitřních orgánů . Pokyny dovolená 1

Vezměte protizánětlivé léky k úlevě od bolesti, snižuje zánět podél páteře . Začněte s over-the counter léčba , jako je paracetamol nebo NSAID . Pokud mimoburzovním léky nefungují , Váš lékař může předepsat něco silnějšího . Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoliv over-the -counter léky .
2.

cvičení . Ležet na podlaze s pokrčenými koleny a rukama za hlavou , jako byste se dělá posadit. Držte ramena a záda přitisknuté k podlaze , stiskněte lokty na zem . Vaše kolena by měla býtjediná věc, která se pohybuje . Měli byste cítit svaly přes hrudník strečink . Opakujte 8 krát . Účast na cvičení pilates třídy mohou také pomoci s kyfózy .
3

nosit ortézu . Šle pomůže kontrolovat bolest spojenou s kyfózy . Existují různé možnosti pro rovnátka na základě závažnosti zadní zaokrouhlování . Tam jsou šle , které pomáhají správné držení těla a závorky , které jsou tuhé a držet záda ve správné poloze . Promluvte si se svým lékařem o správném typu ortézy pro vás .
4

Poraďte se se svým lékařem o operaci páteře . Chirurgie může snížit bolest a opravte zakřivení . Chirurgie je vždyposlední možnost pro kyfózy . Osteotomie , spinální fúze a balón kyphoplasty jsou všechny možnosti pro operaci páteře , které vám pomohou s kyfózy . Po operaci budete muset podílet na fyzikální terapii .