Jak Fix Herniovaný
studený obklad
léků proti bolesti
Zobrazit další instrukce dovolená 1
odpočinek své tělo jednou začnou příznaky . Vyhněte se zvedání těžkých věcí nebo činností , které tvoří vaše příznaky zhorší.
2
přiložte studený obklad na zádech po dobu 20 minut a poté odstraňte jej po dobu 20 minut . Tento postup opakujte tak často, jak je to možné během prvních 24 hodin po začnou příznaky . Studená pomůže snížit otok .
3
převzít -the -counter , nesteroidní protizánětlivé léky , nebo NSAID , k úlevě od bolesti . Pokud tyto nejsou zmírnit úroveň bolesti, cítíte , může Váš lékař předepsat léky na předpis léků proti bolesti . Vezměte všechny léky , podle pokynů svého lékaře .
4
Seznamte se s fyzioterapeutem diskutovat o cvičení na posílení své zádové a břišní svaly . Fyzikální terapeuti budou také pracovat s vámi se naučit správné způsoby, jak zvednout a provádět každodenní činnosti , přičemž se malý tlak na postiženou disku .
5
, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se vaše příznaky nezlepší , se horší, nebo pokud začnete mít problémy s střeva nebo kontroly močového měchýře . Váš lékař může doporučit steroidní léky injekce nebo chirurgické zákroky , pokud váš disk nezlepší .