Spinální stenóza Manuální terapie
Spinální stenóza jezúžení v dolní nebo horní oblasti páteře . Zúžení vyvíjí tlak na páteř a okolní nervy , což vede k bolesti a necitlivost na nohy , ruce, záda a ramena . Různé typy manuální terapie se používá k úlevě od bolesti přivedl na spinální stenóza . Terapie
Použít tepla na bolestivé oblasti ke snížení bolesti a uvolnit ztuhlé klouby . Vytápění pad aplikovat několikrátdenně po dobu 15 až 20 minut se zvyšuje průtok krve do této oblasti a podporuje hojení . Použít studené balíčky snížit otok a zánět . Zabalte si studený obklad do ručníku a aplikovat ji na kůži . Neaplikujte studený obklad přímo na kůži , protože to může způsobit podráždění . Nechte studené balíčky na pět až 10 minutněkolikrátday.Restrict činnost , dokudbolest zlepšila a pak postupně přejít na pasivní činnosti , jako je walking.See fyzioterapeuta o cvičením přispět k posílení svalů na zádech . Váš terapeut začne s cvičením , které pomáhají s rozsahem pohybu a flexibilitu . Jóga mohou být začleněny do vašeho cvičením , protože poskytuje sílu a táhne svaly . Jak se vaše bolest zmírňuje , aerobní aktivity, jako je chůze , jízda na kole nebo plavání může být přidán do vašeho života. Síla budova s hmotností pomůže svaly podporovat úzké oblasti páteře , které poskytují úlevu od bolesti a zánětu . Cvičení na posílení břišních svalů , může být rovněž podporována , protože oslabené břišní svaly vyvinout tlak na páteř . Když sedí nebo stojí , takžepáteř je správně aligned.Use a TENS přístroje , které pomáhají snižovat bolest spinální stenóza Používejte správné držení těla . TENS stroj má elektrody, které jsou umístěny na kůži , kde bolest jenejhorší . Malé elektrické proudy jsou uvolňovány do vašeho těla prostřednictvím elektrod . Elektrická stimulace zasahuje bolesti signály odesílány do mozku a uvolňuje endorfiny , které jsou přirozenou bolest killers.Wear zadní výztuha na podporu páteře a brát over-the -counter bolest léky, jako Tylenol . Anti - zánětlivé léky, jako je Advil může zmírnit swelling.Talk se se svým lékařem o vašich různých možností terapie a to, co je nejlepší pro vaše individuální potřeby .
