Herniated Disk léčení

herniated disk nastane, když měkké , houbovité disky mezi kostmi v páteři stát vykloubil nebo zranění . Lidé, kteří trpí Herniovaný často zažít extrémní nepohodlí a bolest , i když se tyto symptomy jsou obvykle léčeni at-home péče , včetně dostatek odpočinku a sníženou aktivitu . Naštěstí domácí opravné prostředky pro bolesti z vyhřezlé disku jsou jednoduché a snadno sledovat . Ujistěte se, že odpočinek

kdyžherniated disk může způsobit extrémní bolest a nepohodlí ,stav obvykle léčí samo o sobě s časem a odpočinku . Dospělí by měli dostávat mezi šesti a osm hodin odpočinku , zatímco adolescenti by měli dostávat osm-desethodinynoc . Kromě toho , u pacientů , kteří trpí herniated disk by spát v poloze, která neohrozí další tlak na páteř ; Proto by pacienti měli zkusit spát na zádech sladit a prodloužení páteře .
Vyhněte se namáhavé činnosti

Mnoho pacientů trpících herniated zkušeností disku delší dobu hojení , protože i nadále vykonávat činnosti, které kladou důraz na páteři . Chcete-li urychlit svůj čas obnovy , nedošlo k fyzickému pohybu , které mohou vyvíjet tlak na záda , jako je zvedání a ohýbání . Pacienti by měli také vyhnout se namáhavé fyzické aktivity , včetně běh, jogging a skákání . Odpočinek a umožňuje zádové svaly léčit přirozeně se nakonec zajistí rychlejší zotavení čas .
Používání Cinnamon

Mnoho holistické odborníci se domnívají, že skořice poskytuje úlevu pro pacienty trpí herniated disku , takže se snažte konzumovat výrobky bohaté na koření . Kromě toho , skořice pasty mohou poskytovat další úlevu a při aplikaci na postižené místo snížení zánětu . Chcete-li skořice pastu , kombinovat jednu polévkovou lžíci skořice , jednu polévkovou lžíci medu a čtvrt šálku růžovou vodu . Naneste na zadní půl hodiny před odebráním s teplou žínku .
Zvažte Hot /studené obklady

horké nebo studené obklady mohou být použity ke snížení bolesti svalů spojené s počátečním poranění páteře disk . Studené obklady pomáhají znecitlivění bolavé svaly a snížit otok , zatímco horké obklady pomáhají k uvolnění svalů , je však důležité hovořit se svým lékařem , aby zjistili , jaký typ komprese je nejlepší pro vaše konkrétní zranění . Také obklady neřeší herniated disk sám .