Dolní bolesti zad terapie
Podle Americké asociace chiropraxe , 31 milionů Američanů trpí bolestí zad v té či oné době . ACA rovněž uvádí, že problémy se zády jsoudruhou nejčastější příčinou návštěvy u lékaře .
Funkce
funkce dolní části zad léčby bolesti je k úlevě od bolesti , zánětu a napětí na dolní části zad . To je také používáno jako preventivní opatření , aby se další bolesti dochází.
Tepla
Uplatnění teplo do zad pomůže snížit spamy , zvýšit rozsah pohybu a může také uvolnit napjaté svaly . Vytápění pad ,horký obklad nebohorkou koupel může vše může efektivně pracovat .
Cold
Použití chladová terapie je prospěšná , a to zejména hned po kmenem nebo podvrtnutí . Kromě zmírnění svalové křeče , studené obklady mohou také snížit zánět a bolest .
Identifikace
Akupunktura jeforma čínské medicíny , která se používá k úlevě od akutních a chronické bolesti zad . Myšlenka je , žebolesti zad je díky stagnující Qi , což je vnitřní energie . Vložením jehly , tato stagnující oblast je rozdělena aQi je schopen opět volně pohybovat , snižuje bolesti v zádech .
Manipulace
Spinální manipulace jeproces, který snižuje bolest , zemře léky a vyžaduje jen velmi málo pasivní léčbu jako klid na lůžku . Agentura pro péči o politiku zdravotnictví a výzkum doporučuje spinální manipulace jako jediné bezpečné , účinné a drugless formou léčby bolesti spodní části zad .
Cvičení
dobrý cvičební program může být prospěšné pro bolesti zad . Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice doporučuje rutina, která zahrnuje protahování , chůze , plavání a pohybové terapie na zlepšení , koordinace , držení těla a rovnováhu .