Dolní bolesti zad terapie

Dolní části zad jevelmi časté a závažné onemocnění , které by nemělo být bráno na lehkou váhu . To může být vyvolána tím, že pohyby, které nejste zvyklí, jako je zvedání těžkých předmětů nebo dokonce i něco tak jednoduchého, jako kroucení při vstávání ze židle . Jiné, než klid na lůžku a užívání léků , existují způsoby, jak léčit tuto někdy vysilující stav . Význam

Podle Americké asociace chiropraxe , 31 milionů Američanů trpí bolestí zad v té či oné době . ACA rovněž uvádí, že problémy se zády jsoudruhou nejčastější příčinou návštěvy u lékaře .
Funkce

funkce dolní části zad léčby bolesti je k úlevě od bolesti , zánětu a napětí na dolní části zad . To je také používáno jako preventivní opatření , aby se další bolesti dochází.
Tepla

Uplatnění teplo do zad pomůže snížit spamy , zvýšit rozsah pohybu a může také uvolnit napjaté svaly . Vytápění pad ,horký obklad nebohorkou koupel může vše může efektivně pracovat .
Cold

Použití chladová terapie je prospěšná , a to zejména hned po kmenem nebo podvrtnutí . Kromě zmírnění svalové křeče , studené obklady mohou také snížit zánět a bolest .
Identifikace

Akupunktura jeforma čínské medicíny , která se používá k úlevě od akutních a chronické bolesti zad . Myšlenka je , žebolesti zad je díky stagnující Qi , což je vnitřní energie . Vložením jehly , tato stagnující oblast je rozdělena aQi je schopen opět volně pohybovat , snižuje bolesti v zádech .
Manipulace

Spinální manipulace jeproces, který snižuje bolest , zemře léky a vyžaduje jen velmi málo pasivní léčbu jako klid na lůžku . Agentura pro péči o politiku zdravotnictví a výzkum doporučuje spinální manipulace jako jediné bezpečné , účinné a drugless formou léčby bolesti spodní části zad .
Cvičení

dobrý cvičební program může být prospěšné pro bolesti zad . Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice doporučuje rutina, která zahrnuje protahování , chůze , plavání a pohybové terapie na zlepšení , koordinace , držení těla a rovnováhu .