Bylinné pro čtyřhlavý sval čéšky zánětů šlach

čtyřhlavého svalu stehenního patella zánět šlach může způsobit ztuhlost , otoky a bolesti v oblasti kolen . Ti, kteří trpí stavu může zažívat nepříjemné pocity při chůzi nebo ohýbání kolena . Existuje mnoho běžných léků k dispozici , aby pomohli zmírnit bolest a snížit zánět . Tam jsou také některé domácí opravné prostředky , které vám pomohou bez vedlejších účinků . Kurkuma

Kurkuma se používá často v indické a střední východní kuchyni dát nažloutlý nádech na různé potraviny . Kurkuma může být také použit jako účinný protizánětlivý , které mohou pomoci zmírnit tuhost zánět šlach . Lék může být aplikován přímo na kůži , nebo užívá perorálně jako kapsle . Doporučená dávka je 400 až 600 mg třikrát denně . Překročení dávkování může vyvolat žaludeční nevolnost a ti, kteří trpí vředy a žlučové kameny by měly usilovat o alternativu . Je-li použita správně , nicméně , kurkuma může poskytnout přirozenou alternativu ke zmírnění zánětů šlach , podvrtnutí a svalové zranění .
Ginger

Zázvor je skvělý potravinářské přídatné látky , což nádobí další záběr chuti . Zázvor má také několik přírodních léčivých vlastností . Ginger přirozeně inhibuje zánětlivých chemických látek v těle . To může také zmírnit bolest tím, že blokuje nervy , které vysílají signály do mozku . Zázvor může být v mnoha různými způsoby . Je k dispozici ve formě tobolek s doporučeném dávkování není delší než osm 500 miligramů kapsle denně . Můžete získat téměř stejný účinek tím, že ½ na plnou čajovou lžičku mletého zázvoru denně nebo 1 /3 unce čerstvého zázvoru . Jediným omezením je pro ty, kteří trpí onemocněním žlučníku . Měly by usilovat o alternativní léčbu .
Peppermint

Tato sladce vonící rostlina může také snížit bolest a nepohodlí zánět šlach . Máta působí jako proti- dráždivé . V případě, šlach , blokujepocity bolesti s přirozeným chlazením pocity . Tím, že 10 až 15 kapek mátového oleje a kombinuje ji s jedním unce rostlinného oleje , budete mít dokonalý lokální masti , které lze aplikovat přímo na bolestivé místo .
Rest

Podle vyhnout činnosti, Mayo Clinic , která způsobuje bolest je jedním z nejlepších způsobů léčby zánět šlach . Práce přes bolest a tlačení může skutečněstav horší . Snižte činnost nebo přestane to všechno dohromady , pokud je bolest intenzivní . Po několika dnech můžete zjistit, žepodmínka je pryč .