Vodní Hubnutí Dieta

Hubnutí voda dieta se týká havárie stravy jen konzumovat vodu , jak zhubnout rychle . To také se odkazuje na nějakou dietu , kde tato a další crash diety vést ke ztrátě pouze hmotnost vody , která se rychle nabyté podietě jí pevné food.To zhubnout trvale , obraťte se na seriózní zdroj jako My Food Pyramid , USDA , navrhnout realistický dieta , cvičení denně a cvičit zvládání stresu . Do vody půst pouze pod přímým lékařským dohledem . Co je toztráta vody Hmotnost Dieta ?

Crash strava není jen bezpečný způsob , jak zhubnout . To vyžaduje, aby dietě konzumovat pouze vodu však mnoho dní, které trvá ke ztrátěpožadovaného o hmotnosti . Normálně , je to nejlepší ztratit více než 1 až 1-1/2 liber týdně , zatímco jíst stravu poskytovanou s vitamíny , minerály , bílkoviny a fiber.Crash dieta může vést k rychlému hubnutí , aby se vešly do aty , ale to je krátkodobý , protože většina lidí získat váhu se ztratil a získat zpět několik kilogramů více , jakmile začnou jíst .
Co je tobezpečný způsob, jak zhubnout ?

Pokud máte nějaké chronické onemocnění, jako je vysoký krevní tlak , cukrovka , onemocnění jater , nebo užíváte nějaké léky na předpis , navštivte svého lékaře . Pokud jste v dobrém zdravotním stavu , můžete použít on-line zdrojů , moje jídlo pyramida , navržený na oddělení Spojených států Agriculture.There několik potraviny pyramidy představil : děti , mládež , senioři , těhotné ženy , vegani nebo vegetarians.Eating různé potraviny každý den bude zahánět nudu a záchvatovitého přejídání . Pít vodu mezi jídly zabránit přejídání a vytvořit pocit plnosti .
Cvičení

cvičení po dobu nejméně 20 minut , bude čtyřikráttýdně rychlost vaše hubnutí tím, že zvýší váš metabolismus . Budete budovat svalovou tkáň, která má větší " energetické potřeby " než tuk , a budete spalovat více kalorií a ztratit weight.If jste k výkonu nové , začněte tím, že jde po dobu 10 minut , dvakrát nebo třikrátdenně . Recruit hubnutí kamaráde na procházku s vámi , nebo volejte přátele na vašem mobilním telefonu , aby sečas jet rychle .