Domácí lék pro burzitida v oblasti lokte

Koleno má pytel tekutiny - naplněné , že sedí nad špičatou část lokte . Toto se nazývábursa , a je tam ke snížení tření a polštář kost z kolizí a pohmožděniny . Máte-li loket burzitidu - často nazýván studenta loket , protože studenti sedí s hlavou opřenou o lokty , což způsobuje chronický stav - můžete najít spoustu úlevu s domácí opravné prostředky . Pokud váš burzitida nezlepší těchto opravných prostředků , poraďte se se svým lékařem , protože některé burzitida jedůsledkem bakteriální infekce, která může vést k dalším vážným zdravotním problémům . RICE

Pokud trpíte loket burzitida , přemýšlet o tom, " rýže" Tato zkratka se vztahuje k odpočinku , led , komprese a elevace . Burzitida jeotok bursa způsobené třením nebo trauma . Odpočívá to bude bránit další průtoku krve od zaměření prostor . Ice loket na dvacet minut každé dvě hodiny a umístěte obvaz nebo loket obal kolem kloubu komprimovat jej k dalšímu snížení otoku . Vedení loket zvýšené také pomůže , aby se zabránilo další swelling.Note : Při použití ledu , nemají umístit igelitový sáček přímo na kůži . Použijte ručník , aby se zabránilo spálení mrazem .
Životní styl

Pokud máte burzitidu a nebyla způsobena akutním problémem , jako je bouchání loktem na rohu židle , budete muset zjistit, co je příčinou problému . Jak již bylo zmíněno , koleno burzitida je často nazýván studenta loket , protože studenti sedět celé hodiny sedí na hlavě na své lokty a létání je spolu stoly pro otáčení stránek nebo dělat poznámky . Ty nemusí býtstudent, ale mohly by být něco podobného na vlastní stůl . Můžete ležet na podlaze a čtení knihy, zatímco opřený o lokty , nebo opřít o ruce během jízdy . Cokoliv, co klade neustálý stres a tlak na loket bodu musí být zastavena , pokud chcete trvale zmírnit bolest . Pokud nemůžete zastavit přitěžující aktivitu , najít způsob, jak zmírnit loket , zatímco vy to děláte .
Cvičení

Zatímcobursa je anisval nebošlacha , může těžit z vás udržuje loket flexibilní a rozhýbat . Napětí v oblasti brání odpovídající průtok krve , což je , jak se tělo přináší živiny bursa léčit . Být flexibilní, může také snížit stres , že koleno zkušenosti v denní activities.Along stejnou linku , prostřednictvím posílení svalů kolem lokte , můžete pomoci stabilizovatkloub a poskytnout úlevu . Ujistěte se, že bez ohledu na cvičení nemáte provádět , nejsou bolestivé , zejména v místě bursa . Tím se zhorší jen bursa a vytvářet další problémy .