Tipy na Putování s Stick Canes

Použití hůl při chůzi může pomoci odstranit asi 25 procent tlaku na zraněnou nohu . Pokud budete potřebovat větší podporu , než to , budete pravděpodobně potřebovat chodítko nebo berle . Pomocí hůl nesprávně , však může vést k dalšímu zranění . Výběr Cane

Výběr hůl , která jesprávná výška je pro vás velmi důležité . Cukrové třtiny , která je příliš krátká , může způsobit problémy s rovnováhou. Příliš vysoká a nelze zmírnit tolik důraz na zranění . Držte cukrové třtiny přímo v souladu s vaší nohou , když stál zpříma - měli byste mít asi 20 - stupňovém úhlu v lokti
Pozice Cane

. cukrové třtiny by se měla konat v ruce naproti zranění . Umístěte hůl s hrotem o 4-6 palce od nohy a hole drženým ve svislé poloze .
Chůze na rovném povrchu

Start na rovných plochách . Ze stoje , přesuňte hůl a zraněnou nohu vpřed v krátkém kroku ( asi 18 palců) . Nakloňte na stranu třtinového pro podporu . Pak se přesuňte na dobrou nohu přes v plné kroku .
Schody

jít nahoru , nechte zraněné nohy na zemi s holí , opřít se o holi stranu pro podporu a zvedněte dobrou nohu na stoupačce . Pak zvedněte zraněné nohy a hůl do stejné stoupačce a opakování . Chcete-li jít dolů , můžete začít tím, že pohybuje hůl a zraněnou nohu jednu stoupačky a po s dobrou nohou . V obou případech , jít jeden krok v době .