Cholesterol Varovné příznaky

Cholesterol je tuková látka v krvi , produkoval své vlastní tělo . K dispozici je i dobré a špatné , cholesterol . Low - density lipoprotein ( LDL ) ,špatný typ , znečišťuje tepny s plaketou , zatímco high - density lipoprotein ( HDL ) ,dobrá , čistí od usazenin tím, že odstraní přebytek . Přišpatné převážídobré , vaše tepny ucpat , že vás při zvýšené riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice . Triglyceridy

Lidé, kteří mají nadváhu , zneužívání alkoholu , kouře cigarety , jsou fyzicky aktivní nebo mátedietu s vysokým obsahem sacharidů jsou v nebezpečí, že zvýšené hladiny LDL a nízký počet HDL . Ale to, co je zdravé úrovně pro vás nemusí být zdravé pro někoho jiného . Jen lékař může říct, co je pro vás nejlepší; Nicméně , obecně řečeno , váš celkový cholesterol by měl být menší než 200 .
Symptomy

Nejsou žádné příznaky nebo výstražné značky pro vysokou hladinu cholesterolu v krvi . Jediným způsobem, jak zjistit, jestli jste na riziko je mít krevní test , ale existují i ​​jiné varovné příznaky , které mohou býtznámkou toho, že vysoká hladina cholesterolu je ucpané tepny a že vás na riziko srdečního infarktu . Únava , dušnost , mdloby nebo závratě , otok kotníků nebo bolest v hrudníku jsou všechny možné závažné příznaky a neměly by být přehlíženy .
Snížení hladiny cholesterolu

Dieta a cvičení jsou dvě nejdůležitější oblasti, jeden by se měly zaměřit na změnu nebo nižší hladinu cholesterolu v krvi . Mastné potraviny, jako je máslo a sádlo , je třeba se vyhnout . Je třeba snížit ze svého jídelníčku smažená jídla , oleje , sýry a plnotučné mléko . Koblihy , sladké občerstvení a cukr jsou také není dobré pro lidi s vysokou hladinou cholesterolu .

Pokud máte nadváhu , dělat to nejlepší, ztratit nadváhu . Vyhýbejte se potravinám , které obsahují vysoké hladiny cholesterolu v krvi , jako jsou vejce . Zkuste si naplánovat vyváženou stravu a jíst menší porce .
Změňte svůj životní styl

Správa vhodnou úroveň po letech jíst špatné potraviny , konzumace alkoholu k nadbytku a není cvičení se nestane, dokud se změnit svůj životní styl . Uvědomil si, že to, co si dát do těla, má přímý vliv na zdraví vašich tepen jevelký první krok . Hladiny cholesterolu se začíná zvyšovat u mužů po dosažení věku 20 , aAmerican Heart Association doporučuje vyšetření na cholesterol každých pět let .
Léky

dieta a cvičení jsou nesnižuje vaše vysoká hladina cholesterolu , může Vám lékař předepsat léky . Jedna populární značka , Lipitor , bylo klinicky prokázáno, že snižují hladinu cholesterolu až o 60 procent . Vždy se řiďte pokyny své léky na předpis přesně a pamatujte, že pokud přestanete přípravek užívat , vaše hladina stoupat .