Potraviny , které vám pomohou Dolní Cholestrol

Vysoká hladina cholesterolu pózuje hlavní zdravotní rizika . Do značné míry považován zadůsledek stárnutí , může to mít vliv na mladé lidi , stejně . Naštěstí , léky jsou k dispozici proti vysoké hladiny cholesterolu , i když jednoduché změny diety může býtúčinná léčba . Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu

tučné ryby , ořechy , oves a potraviny, které byly obohacené rostlinnými steroly nebo stanolů mohou snížit hladinu cholesterolu v krvi .
Potraviny se vyhnout

měli byste se vyhnout potraviny s vysokým obsahem cholesterolu a nasycených tuků , jako jsou tučné maso , žloutky a celá mléka mléčných výrobků .
Význam

Vysoká hladina cholesterolu může vést k život ohrožující problémy , včetně srdečních a mozkových příhod .
Potenciální

Výzkum podporuje tvrzení, že vaše strava může ovlivnit vaše hladina cholesterolu . US Food and Drug Administration se domnívá, že výše uvedené potraviny prospěšné pro udržení zdravé hladiny cholesterolu , i když, jak se žádné diety , její účinnost se liší od člověka k člověku .
Zajímavý fakt

Existují dva typy cholesterolu :" dobrý " HDL druh a" špatný " LDL druh , z nichž oba jsouvýsledkem potravin, které jíte . LDL mohou ucpat tepny , zatímco HDL řídí LDL a pomáhá odstranit ji z vašeho těla tím, že pošle jej do jater .