Proč je cholesterol důležité ?

I se všemi diskusi o účincích na zdraví Cholesterol je , jen málo lidí ví , co cholesterol vlastně je a proč ho vaše tělo produkuje . Mohlo by to být také jasné, že cholesterol je dodáván v různých typech , a tyto druhy mají různé účinky na tělo . Udržování hladiny cholesterolu regulované může být rozdíl mezi zdravým životem a jeden zmrzačený , nebo dokonce ukončil srdeční infarkt nebo cévní mozková příhoda . Účel

Cholesterol jevoskovitá látka, která se vyskytuje v krvi a buňky . Cholesterol není všechno zlo . Ve skutečnosti , vaše tělo potřebuje cholesterol fungovat . Bez cholesterolu , bytělo není schopno provést buněčné membrány nebo produkovat určité hormony . Ve skutečnosti , vaše tělo přirozeně produkuje většina cholesterolu , který používáte - až o 75 % . Ostatní 25 % pochází z potravin, které jíte .
Účinky

Cholesterol je špatný v přebytku. Když vaše tělo obsahuje příliš mnoho cholesterolu , voskové build -up formy v tepnách . Tento build -up může ztvrdnout stěnách tepen , vytváření plaku a způsobují stav zvaný ateroskleróza . Nakonec tato cholesterolu plakety mohou bránit , nebo dokonce úplně zablokovat průtok krve . Přebytečný cholesterol je spojeno s mnoha kardiovaskulárních chorob , jako jsou onemocnění srdce , infarktu a mrtvice

Typy

Cholesterol je dodáván ve dvou různých typů : . Low- density lipoprotein ( LDL ) cholesterolu a high - density lipoprotein ( HDL ) cholesterolu . LDL cholesterol je " špatný " cholesterol . Jedná se o typ cholesterolu, který tvoří s plaky , které způsobují aterosklerózu . HDL cholesterol je " dobrý " cholesterol . Vědci se domnívají, že HDL cholesterol pomáhá odstraňovat LDL cholesterolu nahromadění . Chceš vysoké hladiny HDL cholesterolu a nízkou hladinu LDL cholesterolu v krvi . Většina cholesterolu testy ukazují hladiny obou HDL a LDL cholesterolu .
Životní styl Změní

I když vaše tělo dělá hodně cholesterolu , změnou svého jídelníčku může pomoci snížit vaše hladina cholesterolu LDL . Potraviny, které obsahují velké množství nasycených tuků a trans-tuků může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi , takže řezání je ze svého jídelníčku , je to dobrý nápad . Nahradit tyto potraviny se štíhlejší masa a potravin s vysokým obsahem vlákniny , jako je zelenina a celozrnné výrobky . Cvičení a pobývá od tabáku může také pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu v krvi.
Léky

to není vždy možné , aby se vaše hladiny cholesterolu na správném místě prostřednictvím změny životního stylu sama . Někteří lidé mohou být geneticky náchylní k vysoké hladiny LDL cholesterolu . V těchto případech , cholesterol řezání léky mohou pomoci . Statiny mohou snížit hladinu LDL cholesterolu , a zvyšují hladinu HDL cholesterolu . Jsou to vlastně zastavit vaše tělo z tvorby cholesterolu . Další léky , jako jsou selektivní inhibitory absorpce cholesterolu a pryskyřice , aby se vaše tělo absorbovat cholesterol . Fibráty může zvýšit hladinu HDL . Recept - síla niacin je také kladen na regulaci hladiny cholesterolu v krvi.