Přírodní léky, které snižují hladinu cholesterolu

Existují dva typy cholesterolu , HDL ( dobrý cholesterol ) a LDL ( špatný cholesterol ) . Příliš mnoho LDL a HDL nestačí vám může pomoci v řadě pro cévní mozkovou příhodu , srdeční choroby nebo dokonce srdce připojit . Někdymnožství cholesterolu vaše tělo dělá , LDL a HDL , jezdědil faktor . Jindy , je to kvůli vaší stravě. Jen změnou pár věcí ve vaší stravě , například výměnu nevyžádané pošty a rychlého občerstvení s více ovoce a zeleniny , může udělal velký rozdíl . Nicméně, tam jsou také některé přírodní léky , které můžete použít na další zdravé hladiny cholesterolu . Fiber

celá zrna , zeleninu a dokonce i vlákno doplňky jsou vynikající způsob, jak zvýšit vlákniny ve vaší stravě . Předpokládá se, že vlákno se váže na cholesterol , brání vstřebávání krve.
Carnitin

karnitin jeaminokyselina, která je obvykle vyroben ledvin vašeho těla a jater . Bylo prokázáno, že zlepšení srdeční výkon , jakož i nižší hladinu LDL cholesterolu v krvi , pokud jsou užívány v podobě doplnění .
Extrakt z hroznových jader

Hroznový extrakt ,známý antioxidant , bylo zjištěno, že snížení oxidace lipidů v těle , který pomáhá při produkci LDL cholesterolu .
Pantothine

Pantothine , známý také jako kyselina pantotenová nebo B5 , je část B komplexem vitaminů . Při použití v podobě doplnění , bylo prokázáno, že zvyšuje HDL a snížení LDL v krvi .
Vitamin C

když vitamin C se ukázala prospěšná v mnoha oblastech , když přidal se k dietě s ovocem a zeleninou či doplňků , to přináší jen mírné zlepšení hladiny cholesterolu v krvi.
Chocolate

Tmavá , bylo prokázáno, vysoce kvalitní čokolády ke snížení LDL cholesterolu . To není , nicméně , vám licenci podílet se na čokoládový dort , čokoláda čip cookies nebo čokoládovou pěnou , které jsou všechny naložené s vysokým obsahem cukru a tuku .