Jaké vitamíny Můžežena se na vysoký cholesterol ?

Vysoká hladina cholesterolu staví člověka na riziko cukrovky, mrtvice a srdečních chorob . Příliš mnoho cholesterolu drží na stěnách tepen a může bránit průtoku krve . Existuje mnoho způsobů, jak snížit hladinu cholesterolu , včetně převzetí vitaminové doplňky . Význam

Známky , příznaky a nebezpečí vysoké hladiny cholesterolu může trvat roky, než se projeví , a stanou se nápadné . Jednoduchý krevní test na pravidelně se doporučuje zkontrolovat hladinu cholesterolu v krvi .
Úvahy

změny životního stylu mít dramatický vliv na snižování hladiny cholesterolu . To zahrnuje : jíst zdravé , nízkotučné potraviny , cvičení , udržovat si zdravou váhu , nekouřit , a brát léky předepsané lékařem . Vitaminové doplňky mohou také pomoci .
Funkce

Studie provedená na Tufts University ukázala, ževyšší hladiny vitaminu C v organismu ,vyšší HDL ( dobrý cholesterol ) . Robert A. Jacob , Ph.D. ,výzkumný chemik z amerického ministerstva zemědělství západní Výživa člověka Research Center v San Franciscu , také naznačuje, vitamín C ke snížení hladiny cholesterolu . Denně se doporučují doplňky 250 miligramů .
Funkce

docent Balz Frei , Ph.D. , na Boston University School of Medicine zjistili, že vitamin E pomáhá předcházet deska nahromadění v tepnách . Doplatky ve výši 100 miligramů jsou navrženy .
Insight

Jane Brody je uvedeno v článku v New York Times , že vitamíny B , zejména vitamin B6 a kyseliny listové , mohou chrání ženu před ischemickou chorobou srdeční a vysoký cholesterol . Citováno v článku byl Dr. Eric B. Rimm z Harvard School of Public Health , vedoucí studie , který řekl, že dva až třikrátaktuální doporučená denní dávka pro kyseliny listové a B - 6 je optimální sbírat maximální potenciál a snížit rizika .
Potenciální

Omega - 3 mastné kyseliny mohou být prospěšné při snižování hladiny cholesterolu . Mohou pomoci snížit hladiny triglyceridů a brání kornatění tepen .