Co jevysoká HDL

? Kromě svých úrovních "špatného" cholesterolu , lékaři také zvážit, jak moc " dobré " nebo HDL ( high - density lipoprotein ) , cholesterol máte v krvi při určování rizika onemocnění srdce a další komplikace spojené se zvýšeným LDL ( low - density lipoprotein ) cholesterolu . Identifikace

vysoká hladina HDL cholesterolu je něco více než 60 mg /dl , podle American Heart Association .
Funkce

HDL cholesterol odstraňuje LDL cholesterolu usazeniny uvnitř tepen a nese je do jater , kde jsou odstraněny z krevního oběhu .
efekty

Vzhledem k tomu, že umožňuje kyslík bohatá krev cestovat volně do vašeho těla , které mají vysokou hladinu HDL snižuje riziko vzniku srdečních onemocnění , zprávyAmerican Heart Association .
Úvahy

HDL cholesterol odstraňuje asi jednu čtvrtinu nebo třetinu LDL cholesterolu z tepen , zprávyAmerican Heart Association . I když je to velmi prospěšné , může to být dost , pokud se vaše hladina LDL cholesterolu jsou příliš vysoké , takže budete ještě muset sledovat svůj jídelníček a užívat léky ke kontrole hladiny cholesterolu v krvi .
Zdroje

hubnutí pomáhá úrovní zvýšení HDL cholesterolu , protože to ovlivňuje váš Body Mass Index hodnocení , v závislosti na Cleveland Clinic . Omega- 3 mastné kyseliny , mírná konzumace alkoholu a niacinu také zvýšit hladinu HDL .