Mátový olej funguje?
Mátový olej (Mentha × piperita) je esenciální olej získaný z listů máty peprné. Je to čirá až světle žlutá tekutina se silným, mátovým aroma. Mátový olej se používá v různých produktech, včetně zubních past, žvýkaček, cukrovinek a čaje.
Bylo prokázáno, že mátový olej má různé terapeutické vlastnosti, včetně:
* Antibakteriální: Olej z máty peprné se ukázal jako účinný proti řadě bakterií, včetně Escherichia coli (E. coli), Salmonella a Staphylococcus aureus (stafylokoka).
* Antifungální: Olej z máty peprné se také ukázal jako účinný proti řadě plísní, včetně Candida albicans.
* Antioxidant: Mátový olej obsahuje řadu antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením.
* Analgetikum: Bylo prokázáno, že mátový olej má vlastnosti zmírňující bolest.
* Protizánětlivé: Bylo prokázáno, že mátový olej snižuje zánět.
* Antiseptikum: Mátový olej může pomoci zabít bakterie a zabránit infekci.
* Adstringentní: Mátový olej může pomoci tónovat a napínat pokožku.
* Dekongestant: Mátový olej může pomoci odstranit přetížení a zlepšit dýchání.
* Expektorant: Mátový olej může pomoci odstranit hlen z plic.
* Stimulační prostředek: Mátový olej může pomoci zlepšit krevní oběh a hladinu energie.
Olej z máty peprné je obecně považován za bezpečný. U některých lidí se však mohou objevit nežádoucí účinky, jako je podráždění kůže, nevolnost nebo zvracení. Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, přerušte užívání a poraďte se se svým lékařem.
Mátový olej je dostupný v různých formách, včetně:
* Esenciální olej: Esenciální olej máty peprné je vysoce koncentrovaná forma mátového oleje. Před aplikací na pokožku by měl být zředěn nosným olejem, jako je kokosový olej nebo jojobový olej.
* Tobolky s mátovým olejem: Kapsle s mátovým olejem jsou pohodlným způsobem, jak užívat mátový olej perorálně.
* Čaj s mátou peprnou: Čaj z mátového oleje lze připravit namáčením lístků máty v horké vodě.
* Tinktura z máty peprné: Tinktura mátového oleje je koncentrovaná forma mátového oleje, která se obvykle mísí s alkoholem.
Mátový olej lze použít k různým účelům. Některá běžná použití zahrnují:
* Aromaterapie: Mátový olej lze rozptýlit do vzduchu pomocí difuzéru esenciálního oleje. To může pomoci zlepšit náladu, snížit stres a zmírnit přetížení.
* Aktuální aplikace: Mátový olej lze aplikovat na pokožku ke zmírnění bolesti, zánětu a svědění.
* Ústní užití: Mátový olej lze užívat perorálně ke zmírnění zažívacích potíží, nevolnosti a zvracení.
* Kulinářské využití: Mátový olej lze použít jako ochucovadlo do jídel a nápojů.
Pokud zvažujete použití mátového oleje, promluvte si nejprve se svým lékařem, abyste prodiskutovali potenciální přínosy a rizika.
