Kolik česneku denně po kolik dní ke snížení hladiny cholesterolu z 200 160?

Je známo, že česnek má různé zdravotní přínosy, včetně potenciálu snižovat hladinu cholesterolu. Účinnost a dávkování česneku pro tento účel se však může lišit v závislosti na individuálních faktorech. Některé studie naznačují, že konzumace 1-2 stroužků česneku denně po dobu několika týdnů až měsíců může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Je však nezbytné konzultovat se zdravotnickým pracovníkem před začleněním značného množství česneku do vaší stravy, zejména pokud máte nějaké stávající zdravotní potíže nebo užíváte léky. Mohou vám poskytnout personalizované rady a pokyny na základě vaší konkrétní situace a potřeb.