kde najdu seznam potravin s vysokým obsahem cholesterolu?

Zde je seznam některých potravin, o kterých je známo, že mají vysoký obsah cholesterolu:

Červené maso , jako je hovězí, vepřové a jehněčí maso

Organové maso jako jsou játra, ledviny a mozek

Plnotučné mléčné výrobky , jako je mléko, smetana, sýr a zmrzlina

Tropické oleje , jako je palmový olej a kokosový olej

zpracované maso , jako je slanina, klobása a párky v rohlíku

**Vaječné žloutky

**Humr

**Krevety

Tučné ryby (jako losos, pstruh, makrela, halibut, modrá ryba, tuňák)

Některé sýry (brie, hermelín, čedar, švýcarský, stilton,)

Je důležité si uvědomit, že umírněná konzumace těchto potravin významně nepřispívá ke zvýšení hladiny cholesterolu. Vyvážená strava a životní styl jsou zásadní pro udržení správné hladiny cholesterolu