Jak zmírňujete otoky po liposukci?

1. Noste kompresní prádlo. Kompresní prádlo pomůže snížit otoky a podpoří vaši pokožku, když se hojí. Noste jej alespoň 2 týdny po operaci a až 6 měsíců.

2. Zvedněte nohy. To pomůže snížit otoky nohou a chodidel. Když ležíte, podepřete je polštáři nebo podnožkou.

3. Aplikujte studené obklady. Studené obklady pomohou snížit otok a bolest. Aplikujte je na oteklé oblasti těla po dobu 15-20 minut, několikrát denně.

4. Vezměte si protizánětlivé léky. Protizánětlivé léky pomohou snížit otoky a bolest. Užívejte je podle pokynů svého lékaře.

5. Masírujte oteklá místa. Masáž může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Požádejte svého lékaře nebo fyzioterapeuta, aby vám ukázal, jak masírovat oblasti vašeho těla, které jsou oteklé.

6. Pijte hodně tekutin. Pití velkého množství tekutin pomůže vyplavit toxiny a snížit otoky. Pijte 8-10 sklenic vody denně.

7. Jezte zdravou stravu. Zdravá strava pomůže podpořit vaše hojení a snížit otoky. Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

8. Vyhněte se alkoholu a tabáku. Alkohol a tabák vás mohou dehydratovat a zhoršit otoky. Vyhněte se jim alespoň 2 týdny po operaci.

9. Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci zlepšit krevní oběh a snížit otoky. Začněte cvičit pomalu a postupně zvyšujte intenzitu a délku tréninku, jak jen dokážete.

10. Buďte trpěliví. Otoky po liposukci jsou normální a časem se budou postupně zlepšovat. Většina lidí vidí významné snížení otoku do 6 týdnů po operaci.