Jak se zbavit studené ucpání

Máte-lizima , možná zjistíte, že je těžké získat úlevu na vaše příznaky . Asi týden můžete zažít nízkou horečku , rýmu a kašel . Tyto příznaky budou mírné a nesmí být zaměňována s vážnou případě chřipky . Ucpání spojené s chladem může dělat to těžké dostat se na vašich každodenních činností . Je to nejlepší k léčbě příznaků přirozeně , ale přes -the -counter léky mohou pomoci , pokud jsou použity střídmě . Věci, které budete potřebovat
obličejové tkáně
Kapaliny
Saline nosní sprej klipart decongestants klipart zvlhčovače klipart kuřecí polévka
Zobrazit další instrukce
1

vysmrkejte , ale nedělají to příliš těžké nebo příliš často . Podle National Library of Medicine , nos foukání příčiny nosní hlen skončit ve vašich nosních dutin , což je důvod, proč váš nos je dusno na prvním místě .
2

pít tekutiny včetně vody , džusu nebo jasné vývar hydratovat vaše tělo a uvolnit přetížení a ucpání . Snažte se vyhnout kofeinu z sody , alkoholu a kávy , což může dehydratace horší .
3

Navštivte drogerii a koupit si nos sprej solný , který pomůže uvolnit hlen v nose přirozeně . Kupte si lék na dopravní zácpy , pokud jste opravdu mizerně , ale uvědomte si , že v závislosti na Medline Plus , měli byste se vyhnout používání decongestants " déle než 3 dny , protože pak mohou provéstpřetížení horší . "
4

Přidat vlhkost prostředí s zvlhčovače , zejména tam, kde spíte. Udržujte je v čistotě , aby se zabránilo problémy s plísní .
5

Seďte vzpřímeně tak, aby vaše hlava je zvýšená a hlen v nose nemá pocit, dusno , jako když budete ležet . Chytit co nejvíce odpočinku , jak můžete , aby vaše tělo léčit .
6

jíst nějaké konzervy nebo domácí kuřecí polévku . Podle MayoClinic.com , kuřecí polévka , " dočasně urychluje pohyb hlenu nosem , pomáhá zmírnit dopravní zácpy a omezení množství času viry jsou v kontaktu s nosem podšívkou . "