Nápověda online pro depresi : Pět způsobů, jak pomoci depresi

Deprese může mít mýtné na osobu a proměnit celý jeho svět naruby . Pokud máte přítele nebo někoho blízkého , kdo je prožívá deprese , protože věděl, správný přístup , aby se do pomoci jí má zásadní význam . Podle Mayo Clinic , několik příznaky deprese se dívat , jsou ztráta zájmu o činnosti, kteréčlověk obvykle trvá potěšení ,pocit beznaděje , podrážděnost , neklid , špatné spací návyky a zneužívání alkoholu a drog . Pokyny dovolená 1

Urgentní váš přítel nebo milenec jemně , aby vyhledali léčbu , jakmile zaznamenáte příznaky deprese v něm . Webové stránky Psych střední a Mayo Clinic na vědomí, že toto jedůležitý krok , jakmile byly zjištěny příznaky deprese . Nabídka jít se svým přítelem nebo pomoci jí najít vhodného terapeuta , pokud by chtěla pomoci . Někdy jednotlivci zažívají deprese nemusí uvědomit, že to, co zažíváme, je deprese .
2

Promluvte si s jednotlivci o své zkušenosti deprese , a to, co se dělat jej cítit depresivní , pokud je ochoten diskutovat o tom s vámi . Nikdy ji žádáme , aby o tom mluvit , pokud to není pohodlné . Mayo Clinic navrhuje prostě pozorování žádné příznakydeprese zhoršuje , a snaží se dávat pozor na vše, co může vyvolat to .
3

zůstat k dispozici a připraveni pomoci , i když váš přítel vaší odmítá pomoci na začátku . Volání každý jednou za čas vidět, jak se mu vede , může být jemná připomínka , že je milován a postaráno . Někdydepresivní člověk nefunguje nebo věnovat náležitou péči o sebe . Pomoc , abyste se ujistili , že je správně jíst , nebo pozvat ho na procházku může přispět k jeho blahu .
4

Vzdělávejte se o varování známky sebevraždy . Deprese staví lidi ve vyšším rizikem pokusu o sebevraždu . Pokud váš přítel dělá poznámky o sebevraždě , otevřeně si s ní promluvit , pokud jde o vaše obavy . I když se nezmiňuje myšlenky na sebevraždu , pokud máte pocit, obavy o tom ,Mayo Clinic navrhuje se zeptat svého přítele, když byl zažívá sebevražedné myšlenky . Obraťte se na lékaře nebo poskytovatele duševní zdraví vašeho milovaného člověka , volejte linku sebevraždu , a přijmout veškerá opatření k zajištění váš milenec je v bezpečném prostředí , kde nebude moci sama ublížit , pokud máte pocit , že váš milenec může spáchat sebevraždu .
5

Podpořte svého přítele , budeposlech ucho arameno k pláči , když to nutné . Připomeňte si, že deprese je nikdo chyba - jeduševní stav, který váš přítel nemůže jednoduše dostat se z . Být k dispozici k poslechu , pokud potřebuje s někým promluvit . Vyhněte se umístění každé rozhodnutí na vaší milované , poskytování poradenství a říkat své osobní názory . Podporujte svého přítele , aby i nadále s léčbou a být trpělivý v tomto procesu .