Jak najít útěchu

Smutek a žal jsou zkušení každý a musí být propracoval . Někdy ztráta je tak velká, že se zdá, že nikdy nebudeme schopni překonat smutek . To je daleko od pravdy . Když jsme schopni pochopit své pocity , přijmout a uznat je , můžeme se naučit, jak se tolerovat a nakonec zmírnit bolest . Chce to čas , ale s jemným útěchy úsilí lze nalézt . Najít útěchu jedůležité lekce , které budou sloužit k nám po zbytek našich životů . Věci, které budete potřebovat
perem
papír
přátele
rodiny

Zobrazit další instrukce
Práce přes bolest
1

vyrovnat s tím, jak se cítíte . Přiznat své pocity pro sebe tím, že píše je, nebo jejich sdílení s důvěryhodnými přáteli . Popírání o tom, co se stalo , a vaše pocity vám brání obnově . Potvrzovací své pocity , aby se první krok k uzdravení .
2

vyjádřit své emoce . Plakat, pokud budete potřebovat. Pusťte smutku , bolesti a hněvu , že se budete cítit tím, že si je odhalit bez rozsudku nebo studu .
3

Oddělte se od negativních myšlenek . Vyřešit aby sami léčit . Udělejte si závazek pro sebe , že nebudete replay negativní události ve vaší mysli , viny , útoku nebo způsobit více bolesti a utrpení pro sebe nebo jiné osoby .
4

Zkontrolujte všechny věci, které jsou vděční ve vašem život . Nezapomeňte všechny lidi, události a požehnání , které v současné době mají . Zpevnit ducha vděčnosti ve svém srdci a ve své mysli . Nenech to jít .
5

Bavte se . Trávit čas s přáteli a blízkými . Zapojte se do pozitivních společenských aktivit . Obklopte se přírodou a krásou . Pohyb vpřed směrem k vašim cílům v životě s vírou a odvahou .