Jak se k léčbě deprese & Úzkost

Deprese jenejčastější duševní nemoc v Americe , a podle Národního ústavu pro duševní zdraví , číslo jedna příčinou invalidity u Američanů ve věku 15-44 . Deprese často vede ke zmeškání práce a zvýšeným výskytem nemoci , a dá poškozený rizikem sebevraždy . Existuje několik různých typů úzkostné poruchy , které se často vyskytují v tandemu s depresí , které mohou zkomplikovat obě podmínky . Dobrou zprávou však je, že jak deprese a úzkost jsou velmi léčitelné onemocnění a většina pacientů bude vidět velký zmírnění příznaků , když po komplexní léčebný plán . Návod
Jak pro léčbu depresí a úzkosti
1

Znát příznaky deprese . I když každý prochází obdobími pocit, modré nebo dolů , klinická deprese je charakterizován více závažných příznaků , které trvají déle . Podle NIMH , že patří únava , ztráta zájmu o příjemné aktivity , pocity bezcennosti nebo viny , problémy se spánkem , a změny stravovacích návyků . Za účelem splnění DSM ( Diagnostický statistický manuál ) kritéria pro diagnózu deprese , musí být tyto příznaky přítomny nejméně po dobu dvou týdnů a být tak závažné, že zasahovat do každodenního fungování .
2

Rozpoznat příznaky úzkostných poruch . NIMH uznává pět hlavních kategorií úzkostných poruch , které zahrnují OCD ( obsedantně - kompulzivní porucha ) , GAD ( generalizovaná úzkostná porucha ) , panická porucha , PSTD ( posttraumatická stresová porucha ) , a sociální úzkostné poruchy . I když příznaky se liší , všichni jsou charakteristické pocity paniky a neschopnost se zbavit , nebo se zabývají , každodenní starosti , pocity ohromující strach a fyzické příznaky stresu , jako je bušení srdce a hyperventilace .
Sims 3

Pokud máte tyto příznaky , projít lékařským vyšetřením . Viz své pravidelné MD a vysvětlit příznaky, které se mají . To může být užitečné , aby se poznámky na pár dní , takže se můžete lépe vysvětlit sami . Váš MD by měl provést důkladné fyzikální vyšetření k vyloučení případné fyzické příčiny vašich příznaků . On nebo ona může také pomoci zhodnotit vaše příznaky a doporučuji poskytovatelům péče o duševní zdraví .
4

Domluvte si schůzku vidět psychiatra nebo psychologa . Váš zdravotní poskytovatel vám pomůže rozhodnout, který typ odborníka, může být vhodnější . Psychiatři jsou schopni předepsat léky ( pokud není uvedeno jinak ) pro psychickými problémy , a někteří také poskytnout poradenství . Psycholog , v kontrastu , poskytuje pouze psychoterapeutické služby . Výzkum ukazuje, že nejlepší výsledky jak pro deprese a úzkosti přijít o tom, kdyléčebný program zahrnuje léčbu řešit chemickou nerovnováhu , spolu s psychoterapií .
5

Následujte své léčebný program . Mnoho jednotlivců přerušit léky (např. antidepresiva ) z důvodu nežádoucích účinků nebo jiných otázek, jako je pocit, nemohou dovolit předpisy . To může způsobit vážné abstinenční příznaky a skutečně zhoršit deprese a /nebo úzkosti . Diskutujte jakýchkoli nežádoucích účinků, nebo změny příznaků s vaší MD nebo psychologa , aby mohli učinit vhodná doporučení pro vás . To může trvat až několik týdnů , aby si plnou úlevu od antidepresiv , a během této doby je velmi důležité brát léky , jak je předepsáno .