Význam hladiny glukózy v krvi

Glukóza je lépe známý pro mnohé jako cukr . Udržování normální hladiny glukózy v krvi , je důležitý pro funkci mozku , stejně jako poskytuje tělu energii a udržet metabolismus nahoru . Glukóza pochází ze sacharidů , jako je chléb , těstoviny , cereálie a ovoce . Při trávení se sacharidy člení do žaludku na glukózu . Sledování hladiny cukru v krvi

Hladina cukru v krvi může být testována s monitorem hladiny cukru v krvi , nebo můžete mít vaše hladina krevního cukru testovány lékařem . Hladina cukru v krvi v ideálním případě by měly být testovány po probuzení , ale před jídlem a také jednu nebo dvě hodiny po jídle . Podle ABC News Health , normální hladiny glukózy v krvi jsou obvykle nižší než 100 mg /dl ráno , když se probudíte , nebo před jídlem . Normální hladina glukózy jednu nebo dvě hodiny po jídle jsou typicky méně než 140 .
Hypoglykémie

Hypoglykemie znamená, že máte nízkou hladinu cukru v krvi . S nízkou hladinu cukru v krvi může vést k absolvování nebo záchvaty . Příznaky mají hypoglykémie se cítí nejistá , podrážděnost , neohrabaný , zmatený , závratě , slabý , má bolesti hlavy , rozmazané vidění , zrychlený tep a hlad . Podle Mayo Clinic , hypoglykémie je definována jako hladina cukru v krvi pod 70 mg /dl a nastane, když tam je příliš mnoho inzulínu , a ne dost glukózy v krvi . Tam jevyšší riziko hypoglykémie pro diabetiky , kteří si inzulín , nebo při vynechávání jídel , dělat fyzickou aktivitu bez příjmu potravy a konzumace alkoholu .
Hyperglykémie

Hyperglykémie znamená vysokou hladinu cukru v krvi . Podle Mayo Clinic , hladina cukru v krvi stoupá , kdy lidé jedí příliš mnoho jídla nebo špatné potraviny , nemají dostatek pohybu , jsou-li pod vlivem fyzického stresu , když jsou pod emocionální stres , když je diabetik lék není přijata , nebo pokud je inzulín přijata správně . Příznaky hyperglykémie jsou časté močení , žízeň , rozmazané vidění a únava .
Diabetes

Existují dva typy diabetu , typ 1 a 2. typu . Diabetes mellitus 1. typu dříve byl známý jako juvenilní diabetes začínající v dospělosti . Ačkoli diabetes 1. typu se může objevit v každém věku, to je více obyčejně nalezeno před dosažením věku 20 let. Podle ABC News Health , " osoby s diabetem 1. typu jsou obvykle tenké , apříčinou diabetu typu 1 je , že slinivka břišní ,orgán, který vylučuje inzulínu , je zničen autoprotilátek , to je důvod, proč lidé s diabetem 1. typu vždy potřebujete inzulín. diabetes mellitus 1. typu se vyskytuje asi u 10 až 15 procent všech diabetiků v ​​zemi . "
diabetes

2. typu je běžnější . Diabetes 2. typu byl dříve znám jako diabetes začínající v dospělosti , protože se nachází častěji u pacientů nad 35 let. Podle ABC News Health , " Diabetes 2. typu je předevšímkomplikovaný zdravotní stav se nazývá inzulínová rezistence . Ve skutečnosti , vbrzy stadia diabetu typu 2 , je tu spousta inzulínu kolem , to prostě nefunguje dobře . "
zvedání a spouštění hladiny glukózy

Věci, které zvyšují hladinu glukózy v krvi jsou jíst sacharidy , nedostanou cvičení , které mají vysokou úroveň napětí , nevolnost , menstruace ( to může zvýšit nebo snížit v závislosti na jednotlivce ) a výkonu , aniž by jíst dostatek sacharidů na pohonné hmoty těla . Podle Estrella hory Community College ", pokud jste na dietě s nízkým obsahem tuku , nezapomeňte si ještě dávat pozor na to, kolik sacharidů ( cukrů ), jíte , nebo vaše hladina glukózy v krvi se může zvýšit . Také , některé s nízkým obsahem tuku a bez tuku potraviny obsahují modifikované formy sacharidů používají jako emulgátory nebo plnidla , které mohou tlačit hladinu cukru v krvi . "

Věci, které snižují hladinu glukózy v krvi jsou vynechávání jídel , cvičení , konzumaci alkoholu , v některých žen , menstruace . Inzulín je dalším faktorem při snižování hladiny glukózy v krvi. Inzulin se uvolňuje do krve , takže buňky mohou metabolizovat glukózu .

Hladina cukru v krvi může být udržována tím, že dobré volbu životního stylu , jako je jíst zeleninu a ovoce a zdravou hladinu sacharidů , jíst konzistentní vyváženou stravu a ne vynechávání jídel , snížení stresující činnost a získávání fyzické aktivitě alespoň 30 minut denně .