Jak vyléčit Extreme pálení žáhy
Pálení žáhy není nikdy příjemné , ale občas po jídle něco kořeněné nebo mastné , na stlačení potíže a pálení v hrudníku může být zvláště bolestivé . Pokud dojde k extrémní pálení žáhy , doprovázené kyselé chuti v krku , může býtvýsledek refluxní choroby jícnu ( GERD ) . Podle Mayo Clinic , je to důležité řešit příčinu bolesti a upravit svůj životní styl kromě použití léků přinést trvalou úlevu a ochranu zadávací sliznice jícnu . Pokyny dovolená 1
Navštivte svého lékaře, pokud se u Vás objeví extrémní pálení žáhy více než jednoutýdně , nebo v případě, že vrátí brzy poté, co budete mít antacida . Kromě toho , měli byste si naplánovat schůzku , pokud bolestivé pálení žáhy je dělat to pro vás těžké spát v noci , nebo v případě, že se střetává s vaší schopnosti polykat s lehkostí .
2
Stanovte si pálení žáhy spouští a vyhnout se jim . Zatímco některé potraviny jsou společné viníky , jako je káva , tučná jídla , kořeněná jídla a alkoholu , může dojít k extrémní pálení žáhy po jídle jiných potravin stejně . Mějte záznam o tom, co jíte , a když narazíte na pálení žáhy . Možná budete překvapeni, na některé z vašich spouští , jako je čokoláda nebo zmrzlina .
3
jíst v menším množství . Když se váš žaludek plný ,jídlo vytváří tlak na jícnového svěrače a umožňuje žaludeční kyseliny zadat jícen a krk . Zkuste řezání své porce jídla na polovinu a jíst více jídla během dne .
4
koupit kalhoty , které se vejdou . Těsné v pase vytváří břišní tlak a zhoršuje pálení žáhy . Můžete také zkusit populární low- pasem kalhot snížit tlak kolem vašeho břicha .
5
Vychutnejte si večeři alespoň 3 hodiny předtím, než jdete do postele . Pokud trpíte extrémní pálení žáhy , možná zjistíte, že vleže před vašima potravin výběrů způsobí žaludeční kyseliny zálohování do jícnu .
6
přestat kouřit . Cigaretový kouř může zvýšit produkci žaludeční kyseliny . Promluvte si se svým lékařem o léky , které vám pomohou přestat kouřit.
7
Počkejte vykonávat za pár hodin po jídle . Podle WebMD , pracuje se mohou vyvíjet tlak na břicho , což způsobuje kyseliny zálohovat . Pijte hodně vody , nicméně , před a během tréninku .
