Co jenormální Heartbeat Pokud Užívání krevní tlak

krevní tlak čtení vám řekne dvě důležitá čísla :systolický a diastolický tlak . Třetí číslo , vaše tepová frekvence ---kolikrát vaše srdce bije za minutu --- také pomáhá určit váš celkový zdravotní stav . Funkce
zranění a environmentální příčiny mohou mít vliv na srdeční frekvenci .

Když vaše srdce pumpuje krev do tepen , tepen roztahovat a smršťovat . Váš tlukot srdce vám řekne, srdeční rytmus a sílu vašeho tepu .
Efekty
Elitní sportovci mohou mít tepovou frekvenci mezi 28-40 tepů za minutu .

faktory , jako je váš věk , pohlaví a genderu mít vliv na srdeční frekvenci . Ženy 12 a více let mají obecně rychlejší srdeční frekvence než muži . Srdeční frekvence také kolísat v důsledku emocí , teplota , nadmořská výška , cvičení a nemoci .



Normální tepová frekvence
Když srdce bije , to tlačí krev do celého těla .

Podle American Heart Association ,rozsah 50 až 100 tepů za minutu ( BPM ) je normální . Fyzicky fit ženy budou měřit méně než 70 BPM; . Fyzicky zdatné muže , méně než 60
Varování
Udržování zdravé srdeční frekvence je velmi důležité pro seniory .

srdeční frekvence se sedavým způsobem života seniorů může jít nad 100 BPM , podle údajů American Heart Association , která říká, že lidé se srdeční frekvence nad 70 BPM mají vyšší riziko srdečního infarktu .
Prevence /řešení na
souladu tělesná aktivita posiluje srdce .

American Heart Association doporučuje cvičení po dobu 30 minutdenně , pět dní v týdnu , aby podporovaly zdravý srdeční frekvenci .