Jak diagnostikovat Arm svalové zranění

svaly paží zranění může dojít při zvedání zvedající závaží , natažení nebo neúměrnou zátěž na sval . Pokud si myslíte, že jste trpí rameno svalové zranění , měli byste navštívit lékaře . Nepokoušejte se opravit problém sami , jak by mohla způsobit větší poškození svalu , pokud je to opravdu zraněn . Můžete léčit problém s domácí opravné prostředky , dokud se získat pomoc ododborníka. Věci, které budete potřebovat klipart led nebo icepack klipart ručník
Kompresní obvaz
Non - předpis NSAID ( nesteroidní protizánětlivý lék ) tablety , jako je ibuprofen
Zobrazit další pokyny
Diagnóza poranění
1

Věnujte pozornost tomu, jak váš sval reaguje na běžné použití . Webmd.com říká, že pokud jste zažívá bolest , otoky , podlitiny neboneschopnost se pohybovat vaše svaly , máte pravděpodobně zranění . . Doporučují vyhledají lékařskou pomoc, pokud začnete slyšel praskání zvuky , a v případě, že zranění nebude ustupovat do 24 hodin

Podle medicinenet.com , existují čtyři způsoby, jak vaše svaly mohou být zraněných , můžete pravděpodobně diagnostikovat tři to si právě z každodenní použití .

první možnost z ramene svalové zranění jeaktivní trigger point , kde se vaše svalové bolí bez ohledu na to , co děláte . Pokud jste se setkali bolest po celou dobu v jedné konkrétní oblasti paží ,aktivní trigger je pravděpodobné, žediagnóza .
2

Podívejte se, zda váš sval jedná se pouze na určité činnosti . Druhý způsob, jak byste mohli zjistit, zda je vaše ruka svalové zranění , je-li to jen jedná se příležitostně při konkrétních činnostech . Toto je známé jako latentní aktivační bod , který v podstatě leží ladem , dokud kmen je vyvolána .
3

Zkontrolujte, zda je v pohybu jiný paže svalů způsobuje bolest v potenciálně zraněného svalu . Třetí možná diagnózasekundární aktivační bod , a podle medicinenet.com , to se stává podrážděnou velmi snadno , často přes napětí na další sousední sval , který aktivuje bolest zraněného svalu .
Léčba poranění
4

Dopřejte své svalové zranění doma, pokud se nemůžete dostat k doktorovi hned . Webmd.com doporučuje použití cenového vzorce , což je zkratka pro ochranu , Rest , Ice , komprese a Elevation .

Chraňte své svaly z dalšího zranění tím, že odstraní obliterující oblečení a doplňky a ne tam, kde jste poprvé opakování stejných podmínek zažil bolest . Pokud se zvedání těžkých předmětů , nesnažte se ji znovu zvedl .
5

odpočinek svalové zranění vyhnout jakýkoliv typ kmene . Nefungují , nebo cvičení svalů , protože to může zhoršit zranění .
6

Ice postiženou oblast po dobu 20 minut v čase . Vždy používejte ručník nebo jiný ochranný hadřík , aby bariéru mezi ledem a kůži .
7

Compress zranění balení hadřík obvaz kolem svalu . Webmd.com varuje , abyste ji zabalit příliš pevně .
8

Zvedněte ruku umístěním na vysoké loketní opěrkou , nebo sedí na vysoké stolu a kterým se na horní části povrchu . To pomůže snížit otok .

Vezměte ibuprofen nebo podobné nesteroidní antirevmatika , jak je doporučeno na obalu . Medicinenet.com říká, že si můžete vzít tyto typy léků pro sportovní zranění , a od té doby paže svaly jsou často zraněn během sportovní aktivity , jako to pomůže zmírnit otok a bolest .