Jak používat Thera Cane

Svalové křeče a uzly nebo těsnost , které způsobují jim může být těžké se zbavit , a to zejména v případě, že bolest je v těžko přístupných místě . Mnoho lidí jít na maséra , aby se The Kinks vypracoval , zatímco jiní se spoléhají na vlastní protahování se postarat o ztuhlých svalů . Thera Cane byl vytvořen speciálně pro uvolnění napětí svalů . Jeho konstrukce umožňuje dosáhnout bolestivých míst sahat od spodní části nohou do poloviny zad . Pokyny dovolená 1

Umístěte kulový konec Thera Cane na bolavé místo na svalu . Je-libolest svalů a je blízko ramene , dát háček třtiny přes rameno s míčem na bolavé místo a držet hůl s jednou rukou v dolní části a na druhé straně na jedné z rukojetí na boku .

2

jemně vytáhněte na holi oběma rukama , stisknutím míč do bolavé svaly. Jemný tlak pomůže průtok krve do této oblasti , přináší okysličenou krev do svalů , což napomáhá svalové opravy a re - růst .
3

Prohloubit tlak na bolavé místo tahem těžší na Thera Cane , který umožňujemíč stisknout hlouběji do svalu . Udržujte míč na svalu , jak si přidat další tlak . Pokudmíč sklouzne do tlakového bodu , budete riskovat další zranění nebo dalšímu poškození okolních svalů .
4

jemně posunout Thera Cane tam a zpět, vyhledejte spouštěcí bod s míčem . Aktivační bod je část svalu , která jenejvíce bolest a cítí se jako uzel . Stiskněte míč na Thera Cane do spouštěcí bod pro asi 10 sekund najednou . Uvolněte a vyjměte znovu .
5

Natáhni zraněné svaly po použití Thera Cane . To bude mít svaly uvolněnější a měl by držet od znovu zpřísnit .