Co způsobuje křeč ?

Charley kůň je jiný název pro svalovou křečí , které mohou nastat kdykoliv , včetně zatímco spíte . Příčiny Charley koní patří faktory životního stylu , určité zdravotní stav a fyzickou námahu svalů . Zvažte tuto informaci z University of Iowa a National Library of Medicine o tom, co způsobuje křeč . Studené Svaly

Pokud nemáte protáhnout před cvičením , vaše svaly nesmí být řádně zahřeje , což má za následek namožené svaly .
Dehydratace

křeč může dojít během nebo těsně po cvičení v důsledku dehydratace , což způsobuje nahromadění solí ve vašich svalech .
Vysoké podpatky

Nosit vysoké podpatky , a to zejména po dlouhou dobu může vést k vám vývoji křeč .

Léky

můžete zaznamenat časté Charley koně , pokud vám používají léky , jako jsou diuretika , hubnutí prášky nebo léky snižující hladinu cholesterolu .
nad používáním

silný nebo dlouhodobý trénink může způsobit vývoj křeč , zvláště pokud nemáte pravidelně cvičit.
těhotenství

Během těhotenství , otoky anerovnováha sodíku a draslíku může způsobit, že máte časté Charley koně ve vašich telat .
spánku pozice

Pokud ukážete vaše nohy při spaní nebo spát ve svízelné situaci , můžete mít Charley koně , že se probudíš ze svého spánku .