Mikroskopické protahování trhá svalovou tkáň?

To není úplně přesné. Protahování svalů mikroskopicky netrhá svalovou tkáň.

Během protahování se svalová vlákna prodlužují, primárně zahrnují sarkomery - základní jednotku svalové kontrakce - a pojivové tkáně, které je obklopují. Je pravda, že v extrémních rozsazích nebo nesprávné techniky mohou způsobit pnutí nebo mikrotrhliny v pojivových tkáních, ale při správné technice a postupné progresi protahování prospívá tělu bez poškození tkáně.

Ve skutečnosti strečink vyvolává přestavbu a adaptaci svalových vláken, fascií (pojivových tkání) a nervového systému, aby se staly silnějšími a pružnějšími.