Mikroskopické protahování trhá svalovou tkáň?
Během protahování se svalová vlákna prodlužují, primárně zahrnují sarkomery - základní jednotku svalové kontrakce - a pojivové tkáně, které je obklopují. Je pravda, že v extrémních rozsazích nebo nesprávné techniky mohou způsobit pnutí nebo mikrotrhliny v pojivových tkáních, ale při správné technice a postupné progresi protahování prospívá tělu bez poškození tkáně.
Ve skutečnosti strečink vyvolává přestavbu a adaptaci svalových vláken, fascií (pojivových tkání) a nervového systému, aby se staly silnějšími a pružnějšími.
Svalové natažení
- Co to znamená, že máš kolem srdce natažený sval, co to znamená?
- Jak používat pěnovým válečkem na nohy
- Jaké vitamíny příčina křeče v nohou ?
- Šlápl jsem na trn kobylky a řeknu, jestli jsem to všechno dostal, je bolestivé, nemůže vyvinout žádný tlak, jen oteklé nebo něco pravděpodobně v jejich?
- Co dělají bicepsy a tricepsy pro pohyb paží nahoru?
- Jaké účinky má pípací test na vaše svaly?
