Co je to osteoporóza? - WebMD
## Co je osteoporóza?
Osteoporóza je onemocnění, které způsobuje, že kosti jsou slabé a křehké. Objevuje se, když tělo ztrácí příliš mnoho kostí, vytváří příliš málo kostí nebo obojí. V důsledku toho kosti slábnou a mohou se zlomit při pádu nebo v těžkých případech při pouhém kašlání nebo kýchání.
Osteoporóza je nejčastější onemocnění kostí ve Spojených státech, které postihuje odhadem 10 milionů lidí. Je častější u žen než u mužů a s největší pravděpodobností se vyskytuje u lidí starších 50 let.
Rizikové faktory osteoporózy
Existuje řada rizikových faktorů pro osteoporózu, včetně:
* Věk: Riziko osteoporózy se zvyšuje s věkem.
* Sex: Ženy mají větší pravděpodobnost vzniku osteoporózy než muži.
* Rasa: U bílých lidí a Asiatů je pravděpodobnější, že se u nich rozvine osteoporóza, než u černochů a Hispánců.
* Rodinná historie: Rodinná anamnéza osteoporózy zvyšuje riziko rozvoje onemocnění.
* Menopauza: Ženy, které prošly menopauzou, jsou vystaveny zvýšenému riziku osteoporózy.
* Určité zdravotní potíže: Některé zdravotní stavy, jako je Cushingův syndrom, cukrovka a problémy se štítnou žlázou, mohou zvýšit riziko osteoporózy.
* Určité léky: Některé léky, jako jsou kortikosteroidy a určitá léčba rakoviny, mohou zvýšit riziko osteoporózy.
* Dieta: Strava s nízkým obsahem vápníku a vitamínu D může zvýšit riziko osteoporózy.
* Faktory životního stylu: Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nedostatek pohybu mohou zvýšit riziko osteoporózy.
Příznaky osteoporózy
Osteoporóza často ve svých raných stádiích nezpůsobuje žádné příznaky. Jak nemoc postupuje, lidé mohou zažít:
* Bolesti zad
* Zlomeniny kostí
* Ztráta výšky
* Kyfóza (hrbáč)
* Ztráta zubů
Diagnostika osteoporózy
Osteoporóza je diagnostikována testem hustoty kostí. Tento test měří množství vápníku a dalších minerálů v kostech. Test hustoty kostí lze provést na kyčli, páteři nebo předloktí.
Léčba osteoporózy
Existuje řada způsobů léčby osteoporózy, včetně:
* Doplňky vápníku a vitamínu D: Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro zdraví kostí. Lidé s osteoporózou by měli užívat doplňky těchto živin, pokud jich nepřijímají dostatek ze stravy.
* Bisfosfonáty: Bisfosfonáty jsou typem léků, které pomáhají zpomalit úbytek kostní hmoty. Jsou nejběžnějším typem léků používaných k léčbě osteoporózy.
* Další léky: Mezi další léky, které lze použít k léčbě osteoporózy, patří teriparatid, stroncium ranelát a raloxifen.
* Změny životního stylu: Lidé s osteoporózou mohou také pomoci zlepšit zdraví svých kostí změnou zdravého životního stylu, jako jsou:
* Pravidelné cvičení
* Jíst zdravou stravu
* Přestat kouřit
* Snížení příjmu alkoholu
Prevence osteoporózy
Existuje řada věcí, které mohou lidé udělat pro prevenci osteoporózy, včetně:
* Dostatek vápníku a vitamínu D: Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro zdraví kostí. Lidé by měli dostávat doporučené množství těchto živin ze stravy nebo prostřednictvím doplňků.
* Pravidelné cvičení: Cvičení pomáhá budovat silné kosti. Cvičení se zátěží, jako je chůze, běh a tanec, jsou zvláště prospěšné pro zdraví kostí.
* Zdravá strava: Zdravá strava, která obsahuje dostatek ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, může pomoci udržet zdraví kostí.
* Přestat kouřit: Kouření může poškodit kosti.
* Snížení příjmu alkoholu: Nadměrná konzumace alkoholu může narušit vstřebávání vápníku a vést ke ztrátě kostní hmoty.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci předcházet osteoporóze a udržovat zdravé kosti po celý život.
