Je v pořádku mít masáž, když máte menstruaci?

Zatímco některé ženy nacházejí úlevu od menstruačních křečí a nepohodlí při lehké masáži, je důležité mít na paměti několik věcí:

1. Menstruační tok: Pokud je vaše menstruace silná, může být nepohodlné nebo nepraktické přijímat masáž.

2. Citlivost břicha: Podbřišek může být zvláště citlivý během menstruace. Nejlepší je vyhnout se hluboké nebo pevné masáži v této oblasti, abyste předešli zbytečnému nepohodlí.

3. Křeče a bolest: Pokud pociťujete silné křeče nebo bolesti, masáž nemusí být tou nejlepší volbou, protože by mohla tyto příznaky potenciálně zhoršit.

4. Zdravotní stav: Pokud máte nějaké základní zdravotní potíže, jako je endometrióza nebo fibroidy, je důležité, abyste se před masáží během menstruace poradili se svým lékařem.

5. Zkušenosti terapeuta: Vyberte si masážního terapeuta, který má zkušenosti s prací se ženami během menstruace a rozumí jedinečným ohledům a citlivým aspektům.

6. Světlé a relaxační: Vyberte si lehkou a relaxační masáž, která se zaměřuje na snížení stresu a relaxaci. To může pomoci zmírnit některé emocionální a fyzické nepohodlí spojené s menstruací.

Pokud si nejste jistá, zda je pro vás masáž během menstruace vhodná, je vždy dobré se poradit se svým lékařem nebo kvalifikovaným masérem. Mohou posoudit vaše individuální potřeby a poskytnout rady, zda by byla masáž prospěšná, nebo zda je lepší počkat až po skončení menstruace.