Kolik hodin spánku potřebuje spát 19leté dítě?

Většina dětí ve věku 19 let potřebuje každou noc přibližně 7-9 hodin spánku. Toto číslo se však může lišit v závislosti na jednotlivci. Někteří lidé mohou potřebovat více nebo méně spánku, než je průměr. Je důležité poslouchat své tělo a dopřát si dostatek spánku, abyste se cítili odpočatí a svěží.