Proč se během spánku třesu?
1. Syndrom neklidných nohou (RLS) :
RLS je neurologický stav, který způsobuje neodolatelné nutkání pohybovat nohama, často doprovázené nepříjemnými pocity. Běžně se vyskytuje během období odpočinku, například když se snažíte usnout nebo během noci. RLS může vést k trhavým nebo třesavým pohybům v nohou, což narušuje váš spánek.
2. Periodická porucha pohybu končetin (PLMD) :
PLMD je další neurologický stav charakterizovaný mimovolními, opakujícími se pohyby končetin, obvykle nohou. Tyto pohyby mohou narušit váš spánkový vzorec a způsobit, že se v noci budete třást.
3. REM porucha spánkového chování (RBD) :
RBD je porucha spánku, při které fyzicky předvádíte živé sny během REM spánku, což je fáze spánku spojená se sněním. U RBD je normální svalová paralýza, ke které dochází během REM spánku, snížena nebo chybí, což vám umožňuje pohybovat se a potenciálně se třást při snění.
4. Spánek nebo hypnické trhnutí :
Hypnické záškuby jsou náhlé nedobrovolné svalové kontrakce, ke kterým dochází, když usínáte nebo se probouzíte. Často jsou doprovázeny pocitem pádu nebo šoku a mohou způsobit otřesy nebo otřesy.
5. Úzkost nebo stres :
Pocit úzkosti nebo stresu před spaním může vést k fyzickým symptomům, včetně třesu během spánku. Chronická úzkost a stres mohou narušit přirozené cykly spánku a bdění v těle, což má vliv na kvalitu vašeho spánku.
6. Konzumace kofeinu nebo alkoholu :
Nadměrná konzumace kofeinu nebo alkoholu před spaním může narušovat spánek a přispívat k poruchám spánku, včetně třesu. Kofein vás může udržet ve střehu a ztížit usínání, zatímco alkohol může vést k roztříštěnému spánku a ovlivnit kvalitu vašeho odpočinku.
7. Léky nebo zdravotní stav :
Některé léky, jako jsou antidepresiva nebo dekongestanty, mohou mít vedlejší účinky, které zahrnují poruchy spánku a třes během spánku. Některé zdravotní stavy, jako jsou problémy se štítnou žlázou nebo neurologické poruchy, mohou také narušit váš spánek a způsobit, že se budete třást.
Pokud zažíváte časté třesení během spánku a zjistíte, že to ovlivňuje kvalitu vašeho odpočinku, je nezbytné, abyste se poradili se zdravotníkem, který vám zajistí správnou diagnózu a vhodnou léčbu. Mohou pomoci identifikovat základní příčinu a poskytnout vhodná doporučení nebo léčbu k řešení problému.
