Snižuje se tělesná teplota ve spánku?

Ano, tělesná teplota ve spánku se snižuje. Tělesná teplota přirozeně během dne kolísá, s vrcholem v pozdním odpoledni a nejnižším bodem brzy ráno. To je způsobeno cirkadiánním rytmem těla, což jsou jeho vnitřní hodiny. Během spánku klesá tělesná teplota asi o 1-2 stupně Fahrenheita. V těle se totiž zpomaluje metabolismus a snižuje se prokrvení pokožky, což způsobuje pomalejší ztráty tepla. Pokles tělesné teploty napomáhá ke klidnému spánku.