Chondromalacia Knee Pain

chondromalacia je bolest kolenního kloubu , která vyplývá z podráždění a zánětem na zadní straně čéšky ( kolena ) třou kolenního kloubu za ním . Příznaky

chondromalacia se vyznačuje tím, tupá , bolavý bolest v přední části kolenního kloubu , které zvyšuje se jít nahoru a dolů po schodech , v podřepu , nebo sedět na dlouhou dobu . Někdybroušení pocit může být pocit , když jekoleno prodloužena.
Způsobuje

Možné příčiny chondromalacie jsou nadužívání svalů kolem kolena , svalová slabost ve stehně nebo boky ( zejménamimo boků ) , těsné hamstringy a lýtkové svaly , vadné biomechaniky , ploché nohy , a artritidy kolenního kloubu .

Rizikové faktory

Osoby, které provádějí cvičení, které zahrnují běh , skákání , v podřepu nebo na kolenou jsou na vyšší riziko vzniku chondromalacie než ti, kteří se nepodílejí na těchto aktivit .
Léčba

Počáteční léčba chondromalacie zahrnuje odpočinek, třešničkou na bolavé oblasti , nosit kompresní obal , zvedat zraněnou nohu , a provádění protahovací a posilovací cvičení ke zlepšení zarovnání pately ( čéšky ) .

Prevence /Solution

Chcete-li pomoci , aby se zabránilo chondromalacia , opravte vadné biomechaniky , nosit vhodnou obuv a protáhnout a posílit svaly kolem kyčlí a kolen .