Jak zabalit na zápěstí podpora

Zápěstí podvrtnutí a slzy jsou společné zranění . zejména pro ty, kteří jsou často aktivní, nebo se podílet často ve sportu . Balicí zápěstí s pružnou kompresní obvaz jezásadní příslušný k procesu hojení . Zabalit vaše zápěstí tak, že je podporována a nehybná , postupujte podle následujících kroků . Věci, které budete potřebovat
2 -palcový elastické kompresní obvaz
2 kovové přezky
Zobrazit další instrukce
1

Otočte zraněného zápěstí se tak, žedlaň je obrácena vám . Vložte jeden konec 2 -palcový elastické obinadlo pod zápěstí přibližně 1 cm pod zápěstí kloubu .
2

Zabalte obvaz dvakrát kolem zápěstí . Kus obvazu by nyní měly být na stejném místě , kde jste poprvé začal zábal .
3

Vytáhněte obvaz ze své současné pozice a přes otevřenou tvář do dlaně . Vytáhněte obvaz přes prostor mezi palcem a ukazováčkem a dolů na zadní straně ruky zpět do vašeho zápěstí .
4

Zabalte obvaz jednou kolem zápěstí . Potácejí obvaz , takže to není seřadí přesně s předchozím zábal . Přibližně jedna třetina z předchozího zábal by měl ukázat .
5

Nakreslete obvaz a přes otevřené dlaně a dolů na zadní straně na zápěstí jednou . Potácejí obvaz , takže to není seřadí přesně s předchozím zábal .
6

Zabalte po zápěstí , dokud jste na konci obvazu . Potácejí obvaz tak, že se překrývají dvě třetiny předchozího zábal .
7

upevnětekonec obvazu na předchozí zábal pomocí dvou kovových spon . Ujistěte se, že udržet konec pevně na svém místě , takžecelý obal se neuvolní .