Hyperglykémie & Hubnutí

Hyperglykémie je stav, který způsobuje hladiny glukózy v krvi je příliš vysoká. To jeindikátorem pro diabetes 2. typu . Úbytek hmotnosti může být jeden z příznaků hyperglykémie , alezdravé výživy a cvičení může zabránit vzniku tohoto prekurzoru pro diabetes . Diabetici řídit hladinu glukózy v krvi pomocí léků a stravy. Váhový úbytek může mít významný vliv na diabetes a řízení hladiny glukózy. Zdravá výživa

Zdravá strava je jedním z nejlepších receptů na diabetes a hyperglykémie . Ti, kteří se setkali s vysokou hladinu glukózy nejsou schopni používat přebytečné cukry jako palivo . Glukóza jehlavním zdrojem paliva pro tělo , a když to není možné použít , nebezpečné hladiny cukru existují v krevním řečišti a mít za následek fyzické příznaky .
Jakmilestav byl diagnostikován , léky spolu szdravé strava je obvykle léčba . Zdravá strava je ten, který používá libové zdroje bílkovin a sacharidů z rostlinných zdrojů . Snížit množství zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů ve stravě pomoci , aby hladiny glukózy dolů.
Diabetická strava zdůrazňuje důležitost sledování hladiny glukózy v krvi několikrát denně . To vám může pomoci určit dopad , že některé potraviny mají na hladinu cukru v krvi .
Hubnutí

ti s diabetem 2. typu se může značně ovlivnit jejich stav pomocí hubnutí. Dokonce ztrácí jen pár kilo může mít vliv na vaše zdraví a kondici . Není zvláštní diabetická strava, která je třeba dodržovat pro správu glukózu , ale dobrý hubnutí program, který odstraňuje 500 kalorií z vašich každodenních požadavků kalorické udržovat aktuální výsledky váhu v jedno- libra úbytku hmotnosti za týden. Ujistěte se , aby se vaše rychlost hubnutí, na jeden nebo dva liber týdně pro větší šanci udržet liber off .
Změny životního stylu

Zahrnout uplatňovat ve svém každodenním životě a budete snížit hladinu glukózy v krvi a hmotnost. Cvičení jedůležitou součástí řízení hyperglykémie a diabetu . Zaměřit se na 30 minut kardiovaskulární cvičení každý den nejméně pět dní v týdnu na vyšší úrovně ochrany zdraví a cukru v krvi . Začněte pomalu se za pouhých 10 minut , pokud to bylodlouho, co jste využil . Pamatujte si, že to nenízávod , a malé úsilí nyní bude postupně vést k dosažení 30 - minut gól .