Kolik čokoládové bonbóny Pokud diabetik jíst každý den

? Diabetici musí pečlivě vyvážit příjem potravin pro tuků, sacharidů , bílkovin a dalších živin . Jakmile považován zapotraviny , aby se zabránilo , čokoláda , zvláště bohaté - tma odrůdy , ve skutečnosti poskytuje některé zdravotní výhody , ale proto, že je nenínízkokalorické nebo s nízkým obsahem tuku potraviny , by měly být přísně sledovány . Pro diabetiky ,jedna unce porce za den , může být přípustné , i když byste měli vždy poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu o montáž čokoládu na konkrétní dietní plán . Fakta

Podle Diabetes Self Management.com , "čokoláda je vyrobena z kakaových bobů , které jsou pečené a popraskané . Vnitřek fazole , nebo" drtí " jsou rozdrceny na pastu nazývá čokoláda louh ( který neobsahuje žádný alkohol ) . čokoláda louh může být do kakaového prášku , pokudtuku ( kakaové máslo ), se odstraní . Ale aby se čokoláda , cukr , čokoládový likér , kakaové máslo , vanilka a mléko ( v případě mléka čokoláda ) jsou spojeny .čokoláda pak prochází různými rafinérských procesů, aby to hladké , hedvábné textury. Tmavá čokoláda obsahuje více kakaa než mléčná čokoláda neobsahuje mléko a je také nižší obsah cukru . "

Teorie /Spekulace

Vědci připojit nedostatek kyseliny dusičné u diabetiků s přesvědčením, že tmavá čokoláda narazí up hladinu oxidu dusnatého , který napomáhá uvolnění krevních cév a otevřené. Rozsáhlý projekt provedený na University of Washington School of Medicine ukazuje, že některé terapie, které zavedla zvýšené hladiny oxidu dusnatého ( neplést s oxidem dusným ), může být přínosem pro diabetiky. Tmavá čokoláda byla odhalena ke zlepšení citlivosti na inzulín , která může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi .
Všeobecná zdravotní výhody

Pokračující výzkum zjistí, že některé nutriční a zdravotní dávky tmavá čokoláda , takže je nyní povolena pro mnoho diabetiků , pokud je zahrnuto v denní sacharidů , kalorií a tuků řízené stravovací plán . Diabetes self- management.com uvádí: " kakao , nebo kakao, fazole , jsou bohaté na flavonoidy . Vědci dozvědět se více a více o flavonoidů v potravinách , jako je ovoce, zelenina a čaj . Teď jsme přidali čokoládu do svého seznamu . "

Hořká čokoláda je silně spojen ke snížení cholesterolu v krvi a krevní tlak , které jsou běžné u diabetiků. 04.7.2007 , vydání The Journal of American Medical Association ukazuje, že ve studii , 22 dospělých pacientů s vysokým krevním tlakem dostali 30 kalorií tmavé čokolády každý den po dobu 18 týdnů. Jiný 22 jedli 30 kalorií z bílé čokolády každý den . "Po dobu 18 týdnů ,tmavá čokoláda skupina měla 2,9 mm Hg [ rtuti ] pokles systolického krevního tlaku (horní číslo) , a 1,9 mm Hg pokles diastolického krevního tlaku (dolní číslo) .Bílé čokolády skupina měla žádná změna krevního tlaku . "

Science News hlásí , " Výhody spojené s tmavou čokoládou v minulých studiích patří zlepšení pružnosti tepen , které mohou přispět ke snížení krevního tlaku a snižuje přilnavost sraženin tvořících krevní složky destiček , které mohou snížit riziko mrtvice a dalších problémů spojených s nežádoucím srážení . "

Výhody pro diabetiky

v jiném výzkumu publikovaném Science News , " Temný spotřeba čokolády zrychlil metabolizmus krevního cukru , nebo glukózy , což je proces , který zahrnuje hormon inzulín. poruchou funkce inzulínu může vést k cukrovce . "
Upozornění

čokoláda obsahuje nasycené tuky a je relativně vysoký obsah kalorií , takže malé porce jsou doporučené. 1,3 oz tmavá čokoláda obsahuje přibližně 190 kalorií (jednotky energie ) a 12 g tuku , 7 z nich jsou nasycené tuky , a 22 sacharidů. Čokoláda může být součástí i každodenní stravě pouze po snědl všechny doporučené množství ovoce, zeleniny a dalších zdravých živin. Čokoláda , v malých množstvích , mohou být zahrnuty do celkového plánu , na paměti, že se jedná o vysoce kalorické a vysoce nasycené tuky jídlo.