Diabetes Protein Vs. Škrob

škrob a bílkoviny jsou oba nezbytnou součástí zdravé výživy. Bílkoviny a škroby jsou dva ze tří živintělo rozkládá a přeměňuje kalorie , které se používají pro energii , třetí bytí tuku. Nejlepší způsob, jak zvládat diabetes , je zapojit se do zdravé stravovací návyky bohatých na obou složitých škrobů a libové bílkoviny. Co znamená Protein dělat ?

aminokyselin v proteinu, jsou nezbytné pro správné fungování tělesných orgánů . Lidé s diabetem nemůže správně vyrobit nebo použít inzulín , což vede k možnému selhání ledvin. Ledviny jsou orgány, které mají prospěch z živin bílkovin pro funkce a opravy. Z tohoto důvodu se doporučuje pro diabetiky konzumovat přibližně 30 procent svých denních kalorií z libové bílkoviny , jako je kuřecí maso, ryby a fazole .
Co znamená škrob dělat?

škroby jsou složité sacharidy . Při členění tyto sacharidy obrátit na glukózu být použity jako krmivo pro vaše buňky. Vzhledem k nedostatku inzulínu , diabetici nemůže správně zpracovat na glukózu . Proto musí diabetici regulovat hladinu glukózy v krvi nižší spotřebě cukru . Jednoduché škroby jsou potraviny s vysokým obsahem cukrů a nízkým obsahem vlákniny . Diabetici by měli držet dál od jednoduchých škrobů ve prospěch ty složitější . O 20 procent svého denního kalorií by mělo pocházet ze škrobů .
Což je lepší pro vás?

Tělo každého Diabetická je jiná , a to, co je zapotřebí, aby regulaci hladiny glukózy v krvi člověka je jiný. Tyto požadavky mohou měnit ze dne na den . Tělo potřebuje i bílkovin a škrobu fungovat optimálně . Proto je těžké říci , který je lepší pro lidi s diabetem obecně. Diabetici musí kontrolovat jejich hladinu glukózy v krvi denně , a jejich denní strava má podle toho upravit .
Jsou tam lepší proteiny a škroby ke spotřebě ?

Oba škrobu a proteinu jsou potřebné pro vyváženou stravu . Nicméně, tam jsou lepší možnosti , jaké druhy bílkovin a škrobůčlověk s diabetem by měly jíst . Lean proteiny , jako je bílé maso kuřecí a ryby , jsou lepší než hovězí nebo vepřové maso. Komplexní škroby, jako je ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků , jsou lepší než bílá rýže a bílý chléb . Vzhledem k tomu, správa hmotnost jezpůsob, jak kontrolovat a předcházet určitým druhům diabetes , tyto možnosti jsou také lepší pro všechny - kolem zdraví.
Jak Diety, stejně jako Atkins , ovlivnit cukrovku ?

Atkinsova dieta je nutriční plán, s vysokým obsahem bílkovin a minimální spotřebě v příjmu sacharidů . Diabetická odborníci doporučují dobře zaoblené stravu , v níž 20 procent svého denního kalorického příjmu pochází ze škrobu , 30 procent z bílkovin a zbytek z tuků . Nicméně, tam byl žádný přesvědčivý důkaz, žestrava s vysokým obsahem bílkovin bude mít negativní dopad na osoby s diabetem . Denní úpravy výživy a sledování hladiny v krvi jsou nezbytné pro zdraví a stabilitu jakéhokoliv diabetik je .