Jsou ovoce a med špatné pro cukrovku?

Zatímco ovoce a med obsahují přírodní cukry, ne všechny cukry jsou stejné. Ovoce například přichází s balíčkem vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů, které pomáhají zpomalit vstřebávání cukru do krevního řečiště a minimalizují skoky v hladině glukózy v krvi. Konzumace celých plodů je obecně vhodná s mírou pro jedince s cukrovkou.

Na druhou stranu je med koncentrovaným zdrojem cukru a postrádá vlákninu, která se nachází v celých plodech. Může způsobit rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi, což je méně vhodné pro jedince s cukrovkou. Pokud je med konzumován, měl by být používán střídmě a v rámci doporučeného denního příjmu cukru pro osoby s cukrovkou.

Pro jedince s diabetem je důležité, aby řídili příjem sacharidů a pravidelně sledovali hladinu cukru v krvi. Vždy je vhodné poradit se se zdravotnickým pracovníkem nebo registrovaným dietologem, abyste určili nejlepší dietní přístup k léčbě diabetu.