Nejlepší léčba nebo lék na cukrovku

Cukrovka je chronické onemocnění, které vyžaduje pečlivě monitorován lékařské ošetření , společně se zdravou dietou a pravidelným cvičením . Zdravá strava pro diabetiky zahrnuje náročné doporučené denní množství ovoce, zeleniny a sacharidů a omezující zákusků a potravin s vysokým obsahem nasycených tuků . Před zahájením nové dietu , měli byste mluvit se svým lékařem , a společně můžete určit nejlepší režim. Inzulín nebo Pills

V závislosti na tom, zda máte cukrovku typu 1 nebo typu 2 , lékař Vám předepíše léky , které musí užívat denně , aby se vaše hladiny glukózy v krvi stabilní. Pokud zapomenete dávku , nezdvojujte se na další plánované dávky dohnat chybějící jeden. Zkontrolujte si hladinu krevního cukru před jídlem a dvě hodiny po jídle . Vytvořte potravin časopis , který uvádí , co jste jedli , čas a hladinu cukru v krvi před jídlem a dvě hodiny po jídle . To pomáhá vašemu lékaři určit, jaké potraviny by mohlo být příčinou zvýšení hladiny cukru v krvi.
Zdravá výživa

strava, která obsahuje hodně ovoce , zeleniny a jiných non- škrobnatých potraviny s omezeným příjmem škrobnatých potravin se doporučuje American Heart Association . Při jídle a Vaše jídlo by se měl skládat převážně non- škrobnatých potravin , dále pak menší porce masa a škrobnatých potravin . Non- škrobové potraviny obsahují nejvíce zelené zeleniny , mrkev, houby , okurky a rajčata . Škrobové potraviny patří chléb , těstoviny , mléčné výrobky, sušenky a mnoho občerstvení položky. Snižte příjem tuků nasycených a trans-tuků odstranit ze svého jídelníčku , protože zvyšuje hladinu glukózy v krvi a způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti . Nasycených mastných kyselin lze nalézt v celé mléko, vejce, sýry a červené maso . Odstraňte žloutek z vaší stravy pro snížení hladiny cholesterolu , a přepnout červené maso s libovým masem . Kuřecí maso, ryby a libové mleté ​​hovězí maso je zdravé alternativy, které poskytují bílkoviny bez velkého množství tuku. Přepnutí z másla a margarínu o olivový , řepkový nebo slunečnicový olej ke snížení nasycených tuků .
Cvičení

Na procházce, na zahradě nebo chodit do posilovny se počítá k léčbě cukrovky , pomáhá při endorfin uvolnění a hubnutí. Získat alespoň 30 minut fyzické aktivity denně po dobu pěti dnů z týdne , a táhnou se v délce nejméně 10 minut, než cvičit , aby se zabránilo bolesti svalů a případné zranění . Pokud nemůžete vykonávat po dobu 30 minut , rozbít cvičením do 5-ti až 10 - ti minutových intervalech .