Co je správná výživa pro inzulín rezistentní dítěte ?

Jestliže má Vaše dítě inzulinovou rezistenci , pravděpodobně jste nervózní z toho, že vyvíjí v něco horšího , jako je diabetes 2. typu . Dobrá strava a cvičení rutiny , ale bylo zjištěno, že zlepšení stavu osob s inzulinovou rezistencí . Pozor na Carbodhydrates

inzulínu je velmi nutné , když tělo je trávení sacharidů. To je proto, že sacharidy jsou absorbovány v těle mnohem rychleji , než bílkoviny nebo tuky , a proto potřebují větší nárůst inzulínu pomoci trávení jim . U dětí s inzulínovou rezistencí , tělo nemůže efektivně reagovat na velké množství inzulínu. Aby se předešlo tomuto problému , pokuste se pomoci vašemu dítěti vyhnout se příliš mnoho sacharidů, zejména ty, které z cukrů nebo rafinovaných obilovin . Místo toho , vyměňte je s celými zrny , bílkovin a zdravých tuků , stejně jako je to možné. Nepoužívejte silně omezit příjem sacharidů vašeho dítěte , pokud Váš dětský lékař jí dává souhlas ; Místo toho jednoduše omezit druhy a množství sacharidů , které vaše dítě sní .
Zvýšení Fiber Sací

Fiber zpomaluje trávení sacharidů , což může být důležité pro dítě s inzulínovou rezistencí . Proto je podporovat vaše dítě jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako je ovoce , non- škrobnatých zeleniny a celozrnných výrobků . Vyhněte se sacharidy s malým nebo žádným obsahem vlákniny , včetně rafinovaných obilovin , cukru a bramborové nebo obilné výrobky .
PoužitíGlykemický index

Glykemický index je skvělý způsob, jak pro vaše dítě pochopit dopad různých druhů potravin, na jeho těle. Potraviny s vyšším glykemickým indexem jsou tráveny rychleji v lidském těle , a potraviny s nižším glykemickým indexem jsou tráveny pomaleji . Povzbuzujte své dítě, aby jíst co nejvíce potravin s nízkým glykemickým jak je to možné , a omezit příjem vašeho dítěte vysokých glykemickým indexem potravin.