Jaké je nebezpečí strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru produkty

strava s vysokým obsahem rafinovaného cukru se skládá z masové spotřeby jednoduchých sacharidů se nacházejí v potravinách, které obsahují bílou mouku ani rafinovaný cukr. Rafinovaný cukr je přírodní cukr , který byl zpracován několikrát k odstranění sacharózy z rostlin , s následným odstraněním živin k vytvoření konečného produktu . Přestoževysoce cukr strava poskytuje krátké záblesky energie , může to také vést k mnoha vážným zdravotním komplikacím . Obezita

Konzumovat velké množství rafinovaného cukru denně způsobuje obezitu , jako cukr , který není spálen se přemění na tuk a uloženy ve vašem těle .
Onemocnění srdce

Rafinovaný cukr se často vyskytuje v potravinách, které obsahují nasycené tuky . Tento tuk zvyšuje low- density lipoprotein ( bílkoviny, které přepravují tukové látky v krvi ) hladinu v těle , tvorba cholesterolu nahromadění ve vašich cévách , což způsobuje vysoký krevní tlak a zvyšuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční a cévní mozkové příhody .

Diabetes

rafinovaný cukr zvyšuje uvolňování inzulinu , který destabilizuje si hladinu krevního cukru v jeho nadzvednutím až nebezpečně vysoké hladiny . Postupem času se tyto vysoké úrovně se mohou vyvinout do diabetu 2. typu .
Orální zdraví

Nadměrné množství rafinovaného cukru spotřebovaného v průběhu času může vést k zubnímu kazu, v důsledku na kyselosti v odvětví cukru v užírá skloviny na zubech .
imunitní systém

Příliš mnoho rafinovaný cukr v těle soutěží s vitamínem C zadáním zdravé buňky . Buňky potřebují vitamín C odrazit bakterie , jako je nachlazení a chřipky . Pokud rafinovaný cukr zadá buňku před vitamin C má šanci , váš imunitní systém je dočasně oslabený .