Candida Dieta Pravidla

kvasinek candida způsobuje několik druhů zdravotních problémů , včetně kvasinkových infekcí (ať už vaginální , nebo v záhybech těla) a afty . Nicméně, candida se také podílí na nevysvětlitelné symptomy, jako je chronická únava , bolesti hlavy nebo změny nálady . Stále více a více lidí zvítězili nad těmito příznaky tím, že následuje Candida stravy za účelem snížení množství kvasinek v jejich systémech . Etapy

K dispozici jsou tři stupně na Candida stravy . První z nich jevnitřní očistit . Většina zastánci stravy doporučuji dostat tlustého zavlažování vypláchnout extra droždí z dolního zažívacího traktu , ale můžete si také udělat džus a vodu rychle v kombinaci s dvakrát denní dávce psyllium (doplněk vlákno ). Jakýkoliv druh rychle by mělo být provedeno na základě konzultace a dohled nad svým poskytovatelem zdravotní péče .

Druhá etapa stravy eliminuje Candida příjemný potraviny zcela a následuje bylinné režim pomocí terapeutické dávky česneku , hřebíček , černý ořech a goldenseal , mimo jiné , k útoku a zabít vnitřní kvasinek .

Třetí a poslední fáze zahrnuje znovuzavedení malé množství zakázaných potravin zpět do stravy a nahradit zdravé bakterie a kvasinky ve vašem systému pomocí probiotických bakterií , jako jako ti nalezený v živé kultury jogurty .
Foods , aby se zabránilo

Tam jedlouhý seznam potravin , aby se zabránilo a eliminovat na Candida stravy . V pozdějších fázích , většina praktiků nechají omezené množství těchto potravin , ale na začátku , měli byste se vyhnout mléčným výrobkům všeho druhu (zejména ve věku od sýrů ) , alkohol , všechny cukry (včetně bílého a hnědého cukru , medu , melasy a ovocných cukrů ) , všechny potraviny , které obsahují lepek ( se nachází v pšenici , žito, oves a ječmen ), škrobovitá rostlinné jako je mrkev nebo brambory, houby potravinách, jako jsou houby, octy (s výjimkou jablečného octa ) , koření , které mohou obsahovat skryté cukry , a konzervační kyselina citrónová .
povolena Foods

Přestože seznam "vyhnout se " potravin se zdá omezující , tam jsou vlastně potraviny, kteréCandida dieta doporučuje jíst . Patří mezi ně zeleniny , které jsou myšlenka k inhibici růstu kvasinek , masné proteiny, jiné než lepek zrna a řasy . Ve skutečnosti ,strava podobá Atkinsova dieta , nebo South Beach Diet z hlediska preferovaných potravin .

vyzývají, zelenina obsahují cibule , zelí, papriky, ředkvičky , špenát, okra , kedluben a celer --- vše podává v syrovém stavu nebo lehce dušená s nějakým nějakým máslem a solí na chuť je. Proteiny povolené jsou hovězí maso, kuřecí maso, ryby a vejce z nejvyšších zdrojů, kvality vám k dispozici . Proso a rýže jsou příklady bez lepku zrn . Řasy jako je spirulina a chlorella jsou k dispozici jako prášek, doplněk , nebo v některých oblastech , čerstvé, a mohou být přidány do jiných potravin určených pro chuť a výživu.