Jak se k nám Hyper bez cukru

popadl čokoládovou tyčinku nebo pít plechovku sladké limonády je jeden způsob, jak získat podporu energie v odpoledních hodinách. Bohužel, to boost mít krátké trvání , takže si s cukrem kocovinou , že budete cítit ještě více unaveni . Nadměrné cukru se může také vést k obezitě , způsobují zubní kaz a vést k cukrovce , potenciálně život ohrožující onemocnění . Existují i ​​jiné způsoby , aby se vám více hyper odpoledne bez nutnosti sugar.Things budete potřebovat
zdravé svačiny
Aromaterapie svíčky nebo vonné tyčinky
Zobrazit další instrukce
1

Jez občerstvení , která je naplněna malým množstvím tuku , bílkovin a sacharidů . Tyto potraviny , které obsahují ořechy , arašídové máslo a sušené ovoce , bude vám dávku energie , která bude trvat déle než sladké léčit .
2

poslouchat hudbu . Zapněte své oblíbené rychlé písně a zpívat . Píseň pomůže probudit se a jít dál .
3

Provádějte lehké cvičení. Do některých tajtrlíci , se běh kolem vašeho domu, nebo si zahrát na honěnou s dětmi . Cvičení vám pomůže probudit vaše tělo a dělat víc hyper .
4

Přehrát se rodinný mazlíček . Dostat ven a hrát si se svým psem , nebo točit kočičí hračka kolem hlavy vašeho oblíbeného kočka.
5

Promluvte si s blízkým přítelem . Vyvolání váš nejlepší přítel , nebo se dobrého přítele na oběd . Mít zábavu , lehké konverzaci s osobou zábavu vám pomůže cítit napětí.
6

Splash studené vody na vaší tváři. Náhlý šok z chladné vody se zachytí vaše tělo do pozoru , aby se cítíte víc hyper a připraveni na nový den . Pokaždé, když se cítíte unaveni , vraťte se do dřezu a stříkající vodě svou tvář znovu .
7

Posaďte se na židli nebo pohovku a roll prsty na podlahu s kobercem . Pohyb vašich prstů pomůže stimulovat váš oběhový systém , který pošle energeticky zvýšení kyslíku v celém krevním oběhu.
8

Vypálit energeticky posílení aromaterapie svíčky nebo vonné tyčinky . Levandule , máty a jasmínu jsou všechny pachy , které se budete cítit více pod napětím a naplnit svůj prostor s příjemnou vůní .